ASFI87

144

Ekspert

Napisanych postów: 219 Przeczytanych: 1142 Szacuny: 144

Imię: Kamil Nazwisko: Polak Zawód/Studia: b.d. Wiek: 37 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2023-03-19 19:47:05 Data rejestracji: 2010-01-23 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: Zebrzydowice

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: piłka nożna, siłownia Staż treningowy: 4 lata z przerwami

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Szybki i pyszny letni obiad - czyli kasza pęczak z burakami i grillowanym kurczakiem	Kuchnia SFD	1	2015-07-06 15:50:00
Szybka sałatka z grillowanym musztardowym kurczakiem,sosem jogurtowym i kwiatami	Kuchnia SFD	1	2015-06-10 21:19:33
Bazyliowa pierś z ziołowymi plackami ziemniaczanymi i dodatkiem tzatziki.	Kuchnia SFD	2	2015-06-09 12:53:44
Szybkie "Gołąbki" bez zawijania z domowy sosem pomidorowym.	Kuchnia SFD	3	2015-05-26 15:58:17
Co na grilla? Szaszłyki z polędwicy wieprzowej z ogórkowym dipem.	Kuchnia SFD	4	2015-05-01 20:35:14
Na ostro-Potrawka z ciecierzycy i kurczaka w klimacie wschodu	Kuchnia SFD	3	2015-04-09 22:14:31
Prosta zapiekanka z dorszem marynowanym w kwiatach szczypiorku.	Kuchnia SFD	3	2015-05-15 17:02:46
Obiadowo - czyli polędwica wieprzowa i a'la risotto z nasionami kopru włoskiego	Kuchnia SFD	6	2015-04-16 09:48:03
Jednogarnkowo - czyli potrawka z kurczakiem i smażoną młodą kapustą	Kuchnia SFD	5	2015-05-14 12:04:59
Błyskawiczne placki owsiane z dodatkiem mandarynkowo - żurawinowego musu	Kuchnia SFD	6	2015-05-15 12:12:43
Soczysta, grillowana pierś z kurczaka w jogurtowo - ziołowej marynacie	Kuchnia SFD	4	2015-05-12 21:03:02
Pomysł na udziec z indyka-czyli jak zrobić drobiową lasagne z cukinią zDodatkiemCurry	Kuchnia SFD	3	2015-04-28 19:46:25
Pikantne gryczane pierogi z wołowiną z dodatkiem "odświeżającego" jogurtu.	Kuchnia SFD	11	2015-04-23 19:21:21
Wypas na kolacje - Lekkie domowe burgery z rukollą, mozzarellą, grillowanymi warzywam	Kuchnia SFD	3	2015-04-21 21:02:22
Przez żołądki i serca - czyli gulasz z podrobów z korzennymi warzywami	Kuchnia SFD	0	2015-04-21 17:04:49
Szybkie placuszki owsianko wo-bananowe, a'la pancakes	Kuchnia SFD	7	2015-04-01 09:54:43
Po prostu "chińszczyzna"	Kuchnia SFD	8	2015-02-19 21:07:08
Paprykowy gulasz wołowy i rösti z marchewkową nutą	Kuchnia SFD	2	2015-04-01 19:25:05
Cheat meal po włosna całego. Nadziewany drób, cannelloni z boczniakami w śmietanie	Kuchnia SFD	1	2015-03-29 20:39:41
Śniadanie prawie idealne. Omlet z ziołami, gorgonzolą i parmezanem	Kuchnia SFD	3	2015-03-26 12:32:15
Pizza na pszenno-żytnim spodzie z domowy sosem pomidorowym.	Kuchnia SFD	1	2015-03-20 20:53:46
Prosto, szybko i pożywnie. czyli koktajl owsianko-wo-gruszkowy.	Kuchnia SFD	5	2015-03-09 14:08:25
Odświeżona klasyka - Gołąbki z czerwonej kapusty w różowym sosie chrzanowym	Kuchnia SFD	3	2015-03-09 16:46:18
Stek z rostbefu w czerwonym pieprzu	Kuchnia SFD	1	2015-02-23 17:46:25
Pieczeń wołowa z potrawką warzywną.	Kuchnia SFD	4	2015-02-20 15:58:24
Szybki schab z kaszą jaglana i topinamburem	Kuchnia SFD	4	2015-02-16 18:16:44
Klopsiki wołowe duszone w sosie pomidorowym z kaszą jaglaną.	Kuchnia SFD	1	2015-02-11 19:41:58
Domowe ravioli ze szpinakiem, gorgonzolą i parmezanem.	Kuchnia SFD	4	2015-02-11 14:35:21
Kasza jęczmienna z kurczakiem i garam masala.	Kuchnia SFD	1	2015-01-27 22:27:25
Bomba witaminowa czyli szybka sałatka z jajkami w koszulkach. Składniki na 1 porcję	Kuchnia SFD	5	2015-01-21 14:02:24

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[BLOG] Kuchnia dla aktywnych by ASFI87 - czyli inspiracje na ciekawe posiłki :)	Kuchnia SFD	2016-04-02 22:41:15
[BLOG] Kuchnia dla aktywnych by ASFI87 - czyli inspiracje na ciekawe posiłki :)	Kuchnia SFD	2016-03-26 17:05:01
[BLOG] Kuchnia dla aktywnych by ASFI87 - czyli inspiracje na ciekawe posiłki :)	Kuchnia SFD	2016-03-14 20:55:52
[BLOG] Kuchnia dla aktywnych by ASFI87 - czyli inspiracje na ciekawe posiłki :)	Kuchnia SFD	2016-02-08 21:51:43
Domowe razowe bułki, nie tylko do hamburgerów	Kuchnia SFD	2016-01-06 13:23:36
[BLOG] Kuchnia dla aktywnych by ASFI87 - czyli inspiracje na ciekawe posiłki :)	Kuchnia SFD	2015-11-30 20:25:58
Lekkie kotleciki z wędzonej makreli z suszonymi pomidorami i a'la sosem tatarskim	Kuchnia SFD	2015-11-30 14:40:36
Tarta z kurczakiem i warzywami na orkiszowym spodzie	Kuchnia SFD	2015-11-24 20:41:49
[BLOG] Kuchnia dla aktywnych by ASFI87 - czyli inspiracje na ciekawe posiłki :)	Kuchnia SFD	2015-11-23 21:27:25
Domowe razowe bułki, nie tylko do hamburgerów	Kuchnia SFD	2015-11-22 16:17:31
Domowe razowe bułki, nie tylko do hamburgerów	Kuchnia SFD	2015-11-22 16:15:41
Burger Cielęcy z owczym serem, jarmużem i czerwoną fasolą.	Kuchnia SFD	2015-11-07 19:24:06
[BLOG] Kuchnia dla aktywnych by ASFI87 - czyli inspiracje na ciekawe posiłki :)	Kuchnia SFD	2015-11-07 18:26:58
Policzki wieprzowe duszone w czerwonym winie - MIAZGA	Kuchnia SFD	2015-11-05 20:20:33
Policzki wieprzowe duszone w czerwonym winie - MIAZGA	Kuchnia SFD	2015-11-04 08:18:40
[BLOG] Kuchnia dla aktywnych by ASFI87 - czyli inspiracje na ciekawe posiłki :)	Kuchnia SFD	2015-11-03 21:05:32
[BLOG] Kuchnia dla aktywnych by ASFI87 - czyli inspiracje na ciekawe posiłki :)	Kuchnia SFD	2015-11-03 09:28:51
[BLOG] Kuchnia dla aktywnych by ASFI87 - czyli inspiracje na ciekawe posiłki :)	Kuchnia SFD	2015-11-02 22:09:38
Kurczak w iście katalońskim stylu, nadziewany kozim serem i podany na kaszy pęczak.	Kuchnia SFD	2015-11-02 22:07:58
Pikantne zielone curry z krewetkami oraz makaronem ryżowym.	Kuchnia SFD	2015-10-13 19:34:30
Pikantne zielone curry z krewetkami oraz makaronem ryżowym.	Kuchnia SFD	2015-10-13 17:03:51
Domowe razowe bułki, nie tylko do hamburgerów	Kuchnia SFD	2015-07-17 11:38:29
[BLOG] Kuchnia dla aktywnych by ASFI87 - czyli inspiracje na ciekawe posiłki :)	Kuchnia SFD	2015-07-17 09:48:45
[BLOG] Kuchnia dla aktywnych by ASFI87 - czyli inspiracje na ciekawe posiłki :)	Kuchnia SFD	2015-07-15 21:17:17
[BLOG] Kuchnia dla aktywnych by ASFI87 - czyli inspiracje na ciekawe posiłki :)	Kuchnia SFD	2015-07-15 08:27:43
[BLOG] Kuchnia dla aktywnych by ASFI87 - czyli inspiracje na ciekawe posiłki :)	Kuchnia SFD	2015-07-14 22:05:45
[BLOG] Kuchnia dla aktywnych by ASFI87 - czyli inspiracje na ciekawe posiłki :)	Kuchnia SFD	2015-07-14 19:00:37
[BLOG] Kuchnia dla aktywnych by ASFI87 - czyli inspiracje na ciekawe posiłki :)	Kuchnia SFD	2015-07-13 14:17:01
Smażony kurczak w płatkach chili z makaronem pełnoziarnistym i chrupiącym warzywami	Kuchnia SFD	2015-07-10 08:47:28
[BLOG] Kuchnia dla aktywnych by ASFI87 - czyli inspiracje na ciekawe posiłki :)	Kuchnia SFD	2015-07-06 15:54:29

ASFI87

Ekspert

Artykuły

Przeterminowane witaminy i suplementy. Czy można brać po terminie?

Legenda MMA Bob Sapp w debiucie kulturystycznym

Na co pomaga waleriana? Jak działa kozłek lekarski?