4mass

373

Ekspert

Napisanych postów: 732 Przeczytanych: 16921 Szacuny: 373

Imię: Maciej Nazwisko: Dzierżak Zawód/Studia: informatyk, trener personalny Wiek: 32 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2021-12-31 12:19:26 Data rejestracji: 2008-04-10 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: Kielce

O mnie: Jestem trenerem personalnym i programistą. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b:t:w - 30%:20%:50% Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: około 10 lat

Wzrost: 188 cm Waga: 77 kg Współczynnik BF: 8% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 76 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Przedtreningówka	Szybkie pytania bez logowania	2014-11-09 18:31:59
4 dniowy push pull do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-11-09 18:25:56
Olimp - Vita-Min Multiple Sport®	Olimp	2014-11-09 18:19:35
SFD - Wpc Protein Plus	SFD	2014-11-09 18:14:06
SFD - Leucine Carboplus	SFD	2014-11-09 18:10:31
Czy redukować?	Odżywianie i Odchudzanie	2014-11-09 18:03:15
łączenie odżywek AAKG i Spalacz	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-11-09 17:57:59
Trening + Dieta na masę (po redukcji)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-11-09 17:49:46
Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-11-08 21:54:28
Suple	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-11-08 20:33:59
Dieta na mase pilne	Odżywianie i Odchudzanie	2014-11-08 20:26:38
Posiłek Przed Treningiem	Odżywianie i Odchudzanie	2014-11-08 20:20:23
dawkowanie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-11-08 20:16:19
Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-11-08 20:12:03
Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-11-08 20:05:30
Kreatyna	Szybkie pytania bez logowania	2014-10-31 14:42:54
Rzezba czy masa ??	Zdrowie i Uroda	2014-10-31 13:19:31
Trening na kaloryfer	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-10-24 21:59:58
MEGA MASA z HI TEC NUTRITION - Test Sponsorowany	Odżywki i suplementy	2014-10-09 21:35:54
MEGA MASA z HI TEC NUTRITION - Test Sponsorowany	Odżywki i suplementy	2014-10-09 21:25:32
suple na 6 miesięcy - pomożecie?	Odchudzanie i forma po męsku	2014-10-09 21:19:59
suple na 6 miesięcy - pomożecie?	Odchudzanie i forma po męsku	2014-10-09 20:48:26
MEGA MASA z HI TEC NUTRITION - Test Sponsorowany	Odżywki i suplementy	2014-10-09 20:39:33
suple na 6 miesięcy - pomożecie?	Odchudzanie i forma po męsku	2014-10-09 20:33:17
Rzadka kontuzja łokcia	Zdrowie i Uroda	2014-08-17 11:13:04
CM3	Trec	2014-06-29 20:17:03
Gdzie największy wybór real, tesco itp.	Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	2014-06-24 09:49:23
GINEKOMASTIA Cz. 3	Zdrowie i Uroda	2014-05-27 20:07:03
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-15 20:03:12
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-15 20:00:38

4mass

Ekspert

Artykuły

Jeremy Buendia doznał fatalnej kontuzji

Deload, roztrenowanie, mostek – co to jest?

Przeterminowane witaminy i suplementy. Czy można brać po terminie?