SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

problem z rodzajem cwiczen

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 458

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 13
Witam. Mam pytanie cwicze ok.1,5 r i niestety efekty sa barodzo marne klatka jest ok lec inne partie tak sobie i mam pytanie czy moge cwiczyc na klatke wiecej cwiczen i powtorzen w osobnym dniu a reszte jechac dalej na mase cy poprostu zrobic sobie odzwierciedlenie i poleciec rzezbe z 2 msc zeby wszystko bylo barfziej dwidoczne ? Prosze o szybka odp
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 13
Poprostu klatke chcem podniesc i spalic z niej tluszcz . i pytam czy poleciec teraz rzezbe . 174 cm 74 kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1203 Wiek 37 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 25537
skoro chcesz spalic tluszcz to chyba wiadomo ze redukcja no nie?

Duramen

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 13
Chodzi mi ze rak nie mam wielkich a klatka dol lepiej zrobiony . to robic rzezbe lecz z uciskiem na gorna czesc klatki tak ? I bedzie ok ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1203 Wiek 37 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 25537
Jeszcze raz napisz o co chodzi bo nie rozumiem

Duramen

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Szacuny 5160 Napisanych postów 33323 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 661488
Myślę, że autor tematu powinien zajrzeć do działu dla początkujących i poczytać tematy podwieszone. Bo w tej chwili sytuacja wygląda tak, że trzeba zacząć od opanowania podstawowych pojęć i prawideł związanych z treningiem. Bez tego nie ma jak rozmawiać.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Po Redukcji

Następny temat

Dzielony plan z progresją falową do oceny

sosy