SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

problem z klatką

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 508

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 34
jestem nowy na forum wiem ze było durzo takich tematów ale bedzie jeszcze 1 :) Mam problem chciałem ćwiczyc na mase a puźniej rzeźbićlecz mam grubą tkanke tłuszczową na klatce,brzuchu i to okropnie wygląda chciał bym to jakos zredukowac mam 14 lat ale prosze nie pisac ze jestem zamały na ćwiczenie... prosił bym o podanie jakiejs diety dla mnie i czy dalej cwiczyc na mase czy zezbic czy co ? z góry dzięki
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 406 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3058
Jestes mlody i sie rozwijasz i trzeba to napisac. Skorzystaj z 10 wskazowek zywieniwych w tematach podwieszonych. Pamietaj , ze jeszcze Cie "wyciagnie" do gory poniewaz rosniesz. Nie mozesz miec rygorystycznych diet. Duzo ruchu, nie jedz slodyczy, nie pij napojow slodzonych a schudniesz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 34
ale mi też chodzi zeby sie troche wyrobic na wakacje a taką małą dietke to jaką bys polecił ja mam 168 cm a warze 60 kg O,o a i jeszcze znasz jakies lepsze ćw na brzuch poza 6 weidera
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 34
jak siedze to mi sie robią wały na brzuchu jak niebęde jesc słodyczy i pic napoi to raczej nie znikną w 1 miesiąc do wakacj :) , a teraz odpowiec mi jeszcze raz niebiorąc pod uwage mojego wieku jaką bys diete z białkiem poradził i czy dalej na mase cwiczyc czy na rzeźbe


Zmieniony przez - biseek w dniu 2011-05-24 16:08:37

Zmieniony przez - biseek w dniu 2011-05-24 16:09:39

Zmieniony przez - biseek w dniu 2011-05-24 16:20:44
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 34
zna ktos taką diete by stracic tłuszcz a zeby mozna było w tym czasie trenowac na siłowni chodzi mi o taką diete z samym białkeim niewiele wiem o tej diecie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 366 Napisanych postów 8676 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130653
jak ci zdrowie niemiłe, to mozesz rozpocząć diete dukana, czy jakąkolwiek inną. za 5 lat będziesz miał krzepe i zdrowie starego dziada i znał wszystkich lekarzy w okolicy.
w tym wieku nie wolno miec ścislej diety. jedynie wywalenie śmieci z menu i dużo ruchu

Stop wishing start doing

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Moja dieta do oceny :)

Następny temat

jak roplanować sobie rok

Fitmeal