SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

problem z klata i dupka :))))

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3240

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 614 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9172
Mawashi, jak jestesmy przy temacie to zapytam Cie o to wyciskanie do lini obojczykow. ma to byc zaraz pod szyja jak te 2 kosci tworza taka linie prawie pzrez cala szerokosc ciala? tam ma dotykac sztanga?! zawsze myslalem, ze jest mniej wiecej tak jak to pisze w atlasie, pozwole sobie zacytowac: "(...)Opuszczamy sztangę na klatkę na wysokość ok.1 cm powyżej brodawek(...)" jak to jest, wytlumacz mi.

-------------

pozdrawiam MiF

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 58 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1262
hm ktoś tu mówi o niewłaściwej technice przysiadów.. tzn czego unikac?
dzieki za odpowiedz.

Isotoxin

Isotoxin

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 419 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3094
Nalezy unikac tzw,KOCIEGO GŻBIETU (nie zwijac sie w kule pdczas przysiadu tylko byc wyprostowanym)

Pozdrawiam :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 58 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1262
A jesli ktoś robił taki bład przez jakiś czas to może tyłek urosnąć?:p
jest jakiś sposób na zmniejszenie tego mięśnia czy wtopa?
znam paru takich na siłowni co mają dupy jak słonie- chyba ze to tłuszcz .
soga za odpowiedz daje.:), bo jestem ciekaw czy to faktuycznie efekt takich błędów.

Isotoxin

Isotoxin

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 292 Napisanych postów 17217 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86319
W atlasie podano optimum, ja proponuje Ci do linii obojczykow czyli jak opisales.

Pozdrawiam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 614 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9172
sprawa wyjasniona - dzieki


pozdrawiam MiF

-------------

pozdrawiam MiF

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

rozgrzewka

Następny temat

cwiczenia bez wysilku ???

nutloveb