SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

problem z dlugoterminowym rozkladem treningu

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3536

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37466 Wiek 95 dni Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126370
ale w tym planie ktory wkleileś ostatnio nie ma chyba żadnej mowy o obiegach- trenujesz normalnym systemem kulturystycznym z tym, ze w każdym dniu- np. A- wykonujesz różna ilość powt., zapewne też i serii, a także odpowiednio doń ustawiasz obciążenie.

ps. zdjęcie wrzuciłeś- pod względem jakości- tragiczne, chyba usunę aby nikt tego nawet nie oglądał; zresztę niewiele widać...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1202 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16976
wlasnie chodzilo mi o ocenienie tego zdjecia!

czyli juz teraz jestem pewien co do tej metody! a ten plan to skopiowalem z artukulu podwieszonego.

aero po treningu + spory bilans dodatni kcal i powinno ruszyc?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37466 Wiek 95 dni Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126370
bilans dladatni napewno=-jednak nie przesadzałbym, wszak nie tłuszcz a mięśnie sa celem jedynym
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1202 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16976
a te :

5 WIOSLOWANIE JEDNORACZ NA WYCIAGU DOLNYM

2 PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC (TYLKO DOLNA POLOWA RUCHU)SZEROKO

czym mogl bym zastapic, nie robilem ich w zyciu jeszcze
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

10 lat temu tylko split , teraz tylko fbw i hst ???

Następny temat

“Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.”Dziennik Antos098

Fruzelina