prośba do ekspertów !!

ok
tak biegłam żeby wygrać nie liczył się dla mnie wynik :DD

kontuzja ... nie chce mi sie o tym pisacc

czasem to wynik jest ważniejszy od miejsca, gdy się 'wkręcisz' w poważne zawody to nie tak łatwo będzie wygrywać.

Ja mam tyle samo lat co koleżanka która prosiła o plan i bardzo podobne wymiary :), więc dzisiaj zaczynam trening według podanego tu planu. Życzcie mi wytwałości. Mam nadzieje, że za miesiąc będę mogła poprosić Was o następny plan :P

zycze ci wytrwalosci

Ja tez Ci zycze wytrwalosci :D

Dzięki


Nastąpiła jednak mała zmiana planów. Do końca tego tygodnia robie tylko wybieganie (30-40 min) bo musze poprawić wytrzymałosć (która ostatnimi czasy bardzo zmalała).
Ale od przyszłego tygdnia biore się za trening według planu

Anonim biegasz jeszcze?

po pierwsze to temat z przed 2 lat
po drugie anonim pojawia sie po usunieciu konta, wiec juz ci raczej nie odpowie

pozdrawiam

"Anonim biegasz jeszcze?"

btw. GeniuszKub ostrzezenie - takich postow sie nie odświerza nic do niego nie wnoszac, nastepnym razem bedzie ban

Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2006-10-21 20:02:18