...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Zostaw WSZYSTKIE SUPLEMENTY w spokoju. To nie leki na niedożywienie. Na początku z dietą będziesz rósł tak samo jak z dietą i suplementami. Gluta nie działa, a BCAA ma działanie minimalne. BCAA przechodzi w glukozę i to jest ta wartość "pobudzająca". Uważasz, ze 3 gramy cukru robią różnicę? Weź pół łyżki cukru do buzi i efekt będzie identyczny.
...
Napisał(a)
ja mam diete cwicze juz ponad rok ale zalalem sie ta dieta i teraz jestem na redukcji i pytam jak robic mase co brac zeby te efekty przysiepieszczy
...
Napisał(a)
Więcej BCAA uzyskasz jedząc jajko. Jak bardzo to jajko poprawia regenerację?!
...
Napisał(a)
No dobrze, suple nie zaszkodzą (co najwyżej na stan portfela). Pamiętaj, ze suple to uzupełnienie diety. Jak chcesz, to kup monohydrat, jakieś witaminy z minerałami i będzie git.
...
Napisał(a)
możesz poczytać w poradniku
https://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwiększyć_WZROST_vol.2-t782913.html
różne miksy ornityny z innymi aminokwasami
Popalić mięśnia nie jest tak łatwo jak się każdemu wydaje, to naprawdę tzreba doprowadzić organizm do wycieńczenia.
https://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwiększyć_WZROST_vol.2-t782913.html
różne miksy ornityny z innymi aminokwasami
Popalić mięśnia nie jest tak łatwo jak się każdemu wydaje, to naprawdę tzreba doprowadzić organizm do wycieńczenia.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Przede wszystkim dieta. Jeśli tam są pewne braki to możesz je załatać odżywką białkową lub węglowodanową. A poza tym jedynym "anabolciznym" suplementem jest kreatyna. Na reszte szkoda pieniędzy.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Poprzedni temat
Piłka ręczna- jakie brać odżywki?
Następny temat
Trening do oceny ( miesiąc stażu )
Polecane artykuły