SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

praca fizyczna a trening

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 809

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2955 Napisanych postów 49564 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 638574
pyton96
kamilplnk
Daj 3 razy w tyg fbw
Ja pracuje 11h dziennie fizycznie raz lzej raz mega ciezko plus dojazdy itd i daje rade na trening 4razy week Tobie wystarczy na poczatek 3razy


3x w tygodniu to bym nie cwiczyl nawet gdybym nic nie robil.
ja dopiero zaczynam i czuje ze mam zajechane bicepsy w sumie tylko albo az tyle, z czasem to moze przejsc?
mogą miesnie sie przyzwyczaic??


Wnoszę, że jesteś początkujący bo sam napisałeś w poście, że dopiero zaczynasz.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3231 Napisanych postów 41888 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 322855
Dbaj o odpowiednią podaż makroskładników, witamin i minerałów.

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 188 dni Przeczytanych tematów 97
rion10
pyton96
kamilplnk
Daj 3 razy w tyg fbw
Ja pracuje 11h dziennie fizycznie raz lzej raz mega ciezko plus dojazdy itd i daje rade na trening 4razy week Tobie wystarczy na poczatek 3razy


3x w tygodniu to bym nie cwiczyl nawet gdybym nic nie robil.
ja dopiero zaczynam i czuje ze mam zajechane bicepsy w sumie tylko albo az tyle, z czasem to moze przejsc?
mogą miesnie sie przyzwyczaic??


Wnoszę, że jesteś początkujący bo sam napisałeś w poście, że dopiero zaczynasz.


napisalem ze dopiero zaczynam ((pracowac ))

wczesniej juz cos cwiczylem,moze nie jestem zaawansowany,ale raczej nie jestem typowym nowicjuszem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 188 dni Przeczytanych tematów 97
ronie220
Dbaj o odpowiednią podaż makroskładników, witamin i minerałów.


Z tym jest klopot, nie stosuje diety regularnie pije 2 piwa przed snem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 7632 Napisanych postów 107008 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1245325
Te dwa piwa przed snem to nie bardzo tak wyglądają.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3231 Napisanych postów 41888 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 322855
To jak chcesz rosnąć skoro pracujesz ciężko fizycznie, co zwiększa Twoje zapotrzebowanie na kcal, a nie trzymasz diety?

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem z powrotem na siłownię