playbojj
potrzebuje szybko trening na spompowanie mnieśni wykonywany ok 2 razy w tygodniu(piatek ,sobota) na szybko, zeby jak najbardziej sie napompowac na kilka godzin, szybko piszcie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Jak trenować - trening siłowy, siłowo-szybkosciowy, technika, opisy.
- Trening plyometryczny dla wszystkich !!!
- Trening Interwałowy (HIIT)
- Trening Interwałowy HIIT Upgrade
- Trening Teutońskiego Monstrum czyli GVT wg Wodyna str 187
- Oryginalny Niemiecki Trening Objetościowy - tłumaczenie artykułu Charlesa Poliquina
100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU
Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6255
Napisanych postów
61851
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
770864
Newhajter ja tez zartowałem z tymi pompkami panowie takie tematy to są tylko po to zeby troszke ironii i humoru sie pojawiło bo chyba nikt z nas takich pytań nie traktuje poważnie pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
frezeq
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
851
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13195
haha a co na disco chcesz się pompować 
?
Zmieniony przez - frezeq w dniu 2007-01-20 22:54:27
?
Zmieniony przez - frezeq w dniu 2007-01-20 22:54:27
http://www.sfd.pl/MOJA_PIWNICZNA_SIŁOWNIA-t307196.html
MOJA PIWNICZNA SIŁKA
...
Napisał(a)
Thiago2
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4596
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
35012
hahahaha
...
Napisał(a)
Miniak_DH
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
2685
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
96609
Syntholboy
...
Napisał(a)
juby5_89
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1314
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
30947
Po nicku domyślam się że tak Maniak
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
414
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14099
wystarczy spojrzec na profil
L. przecz. artykułów 1
L. przecz. artykułów 1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
752
hehe znam takich ludzi u mnie na miescie co przed baletami ida pocwiczyc zeby pozniej wygladac wiekszym :D
...
Napisał(a)
q-bazz
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1422
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11303
Jak to mówią: "Szybko to się można zesrać".
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
...
Napisał(a)
NewHejter
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
502
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11831
proponuje: 10 pompek, cztery przysiady,i osiem brzuszkow.
ja tak zawsze robie jak na przykład ide do koscioła,
ja tak zawsze robie jak na przykład ide do koscioła,
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6255
Napisanych postów
61851
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
770864
newhejter bez przesady zeby klatke dopompować konkretnie trzeba conajmniej dwie serie po 10 zrobić bez tego nie ma szans
czasem to sie ubawie na forum pozdro
czasem to sie ubawie na forum pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
erminho
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
13700
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
60920
wsadz sobie pompke rowerowa do buzi i pompuj.
tak ciezko pomyslec?
tak ciezko pomyslec?
Doradca w dziale ,,Piłka nożna''
Nagrody w Typerze sfd.pl funduje Sklep Kibica http://www.ISS-sport.pl
Poprzedni temat
act, cwiczenie w domu, braki w sprzecie;-/
Następny temat
ktos by mógł mi zapodać jakis trening na mase
