SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

potrzebuje pomocy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 624

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 279 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2511
witam ,pewnie olejecie tego posta ,ale może znajdzie się ktoś dobry i ułoży mi diete. zapotrzebowanie kcal-2372. waże-65kg,wzrost-180,cel-masa. Siedze na tym forum czytam,przeglądam i próbuje ułożyć diete ,lecz mi to nie wychodzi. Dawałem już pare razy do oceny diete i ludzie mi pisali "poczytaj posty dla "janka" lub "ta diete jest do bani".
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 7150 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 84652
Widocznie za mało sie starałeś , przeczytaj bardzo uważnie wszystko co tu jest napisane: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
a jak dalej nie będziesz rozumiał o co w tym chodzi to przeczytaj kolejny raz a jak nie pomoże to następy i tak do skutku aż wkońcu dojdziesz do tego że to nic trudnego :)

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3831 Napisanych postów 63363 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 680540
Pozytaj tez ostateczne wersje poprawionych diet zebys wiedzial mniej wiecej jak wyglada jadlospis.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

oceńcie mi dietke

Następny temat

Tluszcze po treningu

WPC zestaw