SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

potrzebuje plan treningowy

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 498

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10799 Napisanych postów 47743 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
witam.mógł by mi ktos napisac plan treningowy
mam 19 lat
180cm wzrostu
waga 75kg
posiadam ławeczke,hantelki, sztange i ok 130kg obciazenie
z gory dziekuje pozdro
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11758 Napisanych postów 120408 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1397835
Pewnie dopiero zaczynasz, to poszukaj sobie gotowca na forum, np FBW.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 122
to co panowie pomoze ktos????
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11758 Napisanych postów 120408 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1397835
Napisałem przecież, bez sensu jest układanie planu jak zaczynasz przygodę z siłownią
http://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 122
ale ja juz cwiczylem tylko nie mialem planu a teraz chcial bym z planem cwiczyc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11758 Napisanych postów 120408 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1397835
No to jak nie miałeś panu to plan jest podany w linku który wkleiłem.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Śmietana na kolację

Następny temat

Grafik

Fruzelina