SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

potrzebuję dopingu

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2135

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 104 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 927
Kochani,
jestem strasznym leniem..Od miesięcy próbuję się zdopingować do ćwiczeń i nic.. codziennie mówię sobie "od jutra"... Moim problem nie jest waga, co proporcje... Bardzo szczupła góra, większa pupa i uda.. Do tego brak jędrności ciała... Powiedzcie ile trzeba czekać na pierwsze efekty ćwiczeń, w którym tygodniu zobaczę jakieś rezultaty? jak sobie radzicie z lenistwem? Czy zawsze byliście tacy zdyscyplinowani?

pozdrawiam serdecznie
Mijka

pozdrawiam serdecznie
Mijka

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 76 Napisanych postów 25512 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 110391
Oglądaj zdjecia,filmy dobrze wyglądających ludzi,pózniej idz do lustra póżniej znowu oglądaj i...wystarczy
pozatym czytaj jak najwiecej na ten temat to pomaga.
Zapisz sie na siłownie(aerobik) najlepiej ćwiczy sie w grupie-największa motywacja,a jeszcze lepiej z koleżanką(kolegą).

Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 
Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 
Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352

Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-07-29 23:36:17
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44966
Hmmm...
Nikt Cie nie zdopinguje bo do tego musisz dojsc sama. Po prostu musi nastapic ten pierwszy raz.
Polecam zajecia wsrod ludzi: silownia, fitness, baseny itp. To motywuje.

Ja zmuszam sie do pojscia na silownie, czasami strasznie... Ale po 15 min., pol godzinie juz jestem zadowolony. To dla mnie niezly relaks. I nigdy nie zalowalem, ze sie wybralem.

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
Chyba nie chce byc grubasem.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 48745 Wiek 44 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91090
Zmień podejście- jeśli bedzies tylko odliczać dni od rozpoczęcia treningów i zniechęcać się brakiem natychmiastowych efektów- to NIGDY nie osiągniesz nic więcej poza frustracją

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 10494 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 50243
ja bym radził to co Quart, musisz sobie uswiadomic, ze tez mozesz wyglądac super (bo mozesz), wazne zeby zacząć trening a reszta sie sama pokula powodzenia!

~~~~~~~~~~~
Moderator działów:
*Nasze Hobby
*Sporty Extremalne

"No SaLvAtIoN, no forgiveness"

~~~~~~~~~~~
Moderator działu:
*Sporty Extremalne

"No SaLvAtIoN, no forgiveness"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 152 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1424
Daj sobie spokoj - jestes za slaba psychicznie. Sport nie jest dla ciebie.

--
RusH // Jestem zboczencem [692-95-30-05 tylko SMS]
http://kiti.pulse.pdi.net/qv30/ :P
i szekla : "widze ze trzeba koteczka na noc wydoic"
"Noone expects the Spanish Inquisition! Off to jail with you!

RusH //
http://randki.o2.pl/profil.php?id_r=352019
"RusH is a major pain in the ass !" said anonymous Lady.
RusH declined to comment on his Anal fetish.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 76 Napisanych postów 25512 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 110391
Co Ty ******lisz że sie tak brzudko wyraże.
Dziewczyna normalnie pyta jak radzimy sobie z lenistwem,a nie-zdopingujcie mnie do treningu,czy coś w tym stylu.
.Nie dla kazdego (jak dla nas ) bodybuilding jest najważnieszy.Ale każdy chce dobrze wyglądać.Najważniejsze że już coś zaczęła robić w tym kierunku,a każdy nieustannie powinien szukać motywacji(słowa Arnolda)
Więc nie dołuj ludzi.

Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 
Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 
Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352
Melanżowcy-Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 48745 Wiek 44 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91090
Spoko mnie tu

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 104 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 927
Dzięki Quart... Były kiedyś czasy gdy chodziłam regularnie na aerobic. Było to bardziej towarzysko i dla zwiększenia swojej kondycji przed wypadami w góry, które uwielbiam... Zaliczyłam już wszystkie szczyty i jeśli każdą wolną chwilę (8x) w zeszłym roku wykorzystywałam na pokonanie ponad 400 km (chociażby tylko w weekend) to rzeczywiście mam bardzo słabą konstrukcję psychiczną ...Także to, że weszłam na Świnicę z moim facetem w czasie ogromnej mgły, deszczu i potem w ogromnej ulewie przeszłam jeszcze kilkadziesiąt kilometrów, choć mogłam zejść prostą i łatwą drogą też o tym mówi???
Ja mam zwyczajnego lenia, brak mi jakiegoś nawyku nieustannego przyglądania się sobie i dbania (oprócz balsamów, oliwek) o każdy kawałek swojego ciała.. Co więcej przez wiele lat byłam zwolniona z wf (miałam kiedyś problem z serduchem) i nie rwałam się potem sama do ćwiczeń. Do tego znalazłam sobie wytłumaczenia - a co będzie jak mi się odnowi znowu kontuzja kolana??? Uniemożliwi mi to przecież chodzenie po górach.. i tak w kółko... Ja wiem, że jak już trafię na aerobic jest super, jestem szczęśliwa i zdecydowanie nawet lepiej czuję się psychicznie.. Trudno mi jednak pokonać w sobie sam ten opór do wyjścia, to by zacząć ćwiczyć chociażby w domu, wstać przed 6 rano i biegać...


pozdrawiam serdecznie
Mijka

pozdrawiam serdecznie
Mijka

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44966
Dlatego ja sugeruje wprowadzenie zajec sportowych do tygodniowego grafiku. Wtedy staja sie czescia Twojej rutyny.
Ja chodze na silownie bezposrednio po pracy, wole do domu nie zagladac bo nie wiem czy chcialoby mi sie stamtad wyjsc ponownie.

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
Chyba nie chce byc grubasem.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30354
Identycznie jak ja na pewno by mi się nie chciało trzeba wyrobić sobie nawyk i tyle.

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kiedy cwiczyc silowo?

Następny temat

Nadmiar skóry

Masa