SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TRENING na koksie.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 202899

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja trenuje intuicyjnie. Zawsze wiem ile mi trzeba.

Ogolnie okres pct ( start clomidu gdyopadna juz sztuczne hormony) zaczyna okres obnizenia intensywnosi i objetosci treningu bo tesc wtedy jest nisko i latwo sie przetrenowac. Jest to okres jakichs 3-4 Gdzie sobie pozwalam na roztrenowanie. Ale nie jest to walenie w c***a

Pozniej zazwyczaj robie tydzien przerwy a pozniej zwiekszam juz intensywnosc. Ale wiadomo nie jest to tak duza objetosc jak na bombie. Ale daje z siebie wszystko na polowie mniej serii.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2136 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 54061
Gregor odnosnie tego treningu z 3 strony jak bys wplatal areoby i ile czasu robic odpoczynku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Robilbym rano na czczo.
Wszystko w zaleznosci od tego w jakim celu i ile potrzeba ich robic. Jakapora treningu itp.
W ostatecznosci po treningu silowym po odpowiednim zabazpieczeniu antykatabolicznym.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 10337 Wiek 1 rok Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 56955
czy odpowiednim zabezpieczeniem moga byc aminokwasy ale w tabsach ??? zdążą sie rozpuscic zeby zadzialac jak lykne zaraz po treningu i zaczne robic areo ?? cos w to watpie hmm bo nie wystarcza te lykniete zaraz przed treningiem ?? w tamtym roku uzywalem te w plynie waidera ale sa ubogie w skladzie, bo troche sie zapuscilem i bede musial krecic areo i to po treningu bo rano przed robota nie zdarze wrrr
pozdroo

Macieja
MY FOTO http://www.sfd.pl/temat208080/ i strona 4

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
No wlasnie jak zabezpieczyc sie naczczo?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 183 Napisanych postów 12431 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 185431
tak samo jak po jedzeniu - sciagasz majty, zakladasz gume i wio
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Smieszne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1970 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 57255
Wrzuć BCAA 30 min przed aero.
Około 10g powinno wystarczyć.

Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Najlepsze amino bcaa sa w kapsolkach .

Inne twarde lub proszekj wchlona sie albo gozej albo podczas procesu ubijania traca na wartosci.

Polecam Z QNT
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 109 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18610
W ostatecznosci po treningu silowym po odpowiednim zabazpieczeniu antykatabolicznym.

w ostatecznosci, czyli nie wskazane po treningu silowym aero?
a jak to zabezpieczenie najlepiej bedzie wygladalo, po treningu porcja aminokwasow i ile czasu odczekac zeby zaczac krecic?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PYTANKO

Następny temat

libol i meta

WHEY premium