(L)Gorzka83/ Słodko-gorzkie rozterki

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

ha, widze że dobrze że zostawiłam włączone powiadomki, bo zaczyna sie zabawa

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Gorzka83

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 381 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5022

Źle nie było, ale starałam się schodzić jak najniżej i powoli, mięśnie czułam - nie powiem, tylko niewygodnie mi z ciężarkami, wolę sztangę
niestety małolaty się do sztang przypięły
żałuję że nie wzięłam się za siebie w jesieni, mało ludzi na siłce było, teraz wszyscy mają postanowienia noworoczne, zobaczymy na ile im zapału starczy

"Słownik jest jedynym miejscem, gdzie sukces wyprzedza wysiłek"

http://www.sfd.pl/Słodko_gorzkie_rozterki_/_prośba_o_fachową_poradę-t688384.html - moja walka :)

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

kurde, u mnie noworoczni sezonowcy jeszcze chodzą - a tu przecież szykuje sie nowa fala na marzec/kwiecień i robienie formy letniej

Gorzka, a że tak zapytam - jak Ci na imie?

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Gorzka83

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 381 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5022

Basia

no, jak pomyślę o tych, którzy obudzą się na wiosnę i zaczną robić zestaw "forma na plaże w 3 tygodnie" to zaczynam myśleć o zakupie własnej sztangi, będę wozić ze sobą

Zmieniony przez - Gorzka83 w dniu 2011-01-24 20:35:02

Zmieniony przez - Gorzka83 w dniu 2011-01-24 20:35:25

"Słownik jest jedynym miejscem, gdzie sukces wyprzedza wysiłek"

http://www.sfd.pl/Słodko_gorzkie_rozterki_/_prośba_o_fachową_poradę-t688384.html - moja walka :)

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Eee... wtedy podchodzisz i się pytasz czy możesz się podłączyć, bo akurat ciężar na rozgrzewkę

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

Gorzka83

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 381 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5022

Niegłupi pomysł

Fajne okazy się czasem trafiają

żałuję czasem że nie jestem o te 8 lat młodsza, bo to studencka siłownia

"Słownik jest jedynym miejscem, gdzie sukces wyprzedza wysiłek"

http://www.sfd.pl/Słodko_gorzkie_rozterki_/_prośba_o_fachową_poradę-t688384.html - moja walka :)

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

mam taka propozycje, nie przekraczaj na suwnicy 2x tego ciezaru co bierzesz na wolnej sztandze.
Rozwalisz sobie kolana takim ciezarm, na suwnicy bardzo latwo sie robi ale sadzac po ciezarze w przysiadzie to jednak jeszcze nei pora na takie obciazenia

Ale widze ze ci sztange gwizdneli wiec zobaczymy jak pojdzie pozniej

...

Gorzka83

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 381 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5022

ok, czyli następnym razem zarzucam sztangę na barki i testuję, a odpuszczam trochę suwnicę, kolana i tak mam niepewne
Brzucha nie robić w ogóle?

"Słownik jest jedynym miejscem, gdzie sukces wyprzedza wysiłek"

http://www.sfd.pl/Słodko_gorzkie_rozterki_/_prośba_o_fachową_poradę-t688384.html - moja walka :)

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

jak masz czas to rob, nie przeskadza, ale po treningu

...

Gorzka83

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 381 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5022

Mam, i lubię - brzuch mam płaski, tylko szeroki - słabe wcięcie w talii. Zestaw typu: podciąganie kolan w zwisie (oparcie na łokciach, ewentualnie w leżeniu na ławce prostej, biodra na krawędzi) + spięcia na maszynie + brzuchy klasyczne + twister może być czy za dużo?

"Słownik jest jedynym miejscem, gdzie sukces wyprzedza wysiłek"

http://www.sfd.pl/Słodko_gorzkie_rozterki_/_prośba_o_fachową_poradę-t688384.html - moja walka :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat