Roelly Winklaar - IFBB Pro

The666 no pewnie - Lepiej zrobic przysiad, a raczej sie odbić i prawie zesrać w połowie ruchu niż zrobić technicznie z zatrzymaniem w połowie.
No cóż jak ktos lubi niszczyć stawy i nie szanuje kolan niech robi pełne przysiady

A nie sądzisz, że wyhamowanie do pół przysiadu czy tez przysiadu kulturystycznego jest bardziej szkodliwe niż naturalne zejście w pełnym zakresie przy oczywiście dobrym przygotowaniu i gibkości aparatu ruchu?

Moim zdaniem schodzenie do kąta prostego jest bezpieczniejsze.Pozatym kolega z filmiku z 350kg zrobił to na hama a nie technicznie.Jak dla mnie to wyskok a nie przysiad
Zresztą ja niemam manii ciężarów ,za to mam manie dbania o stawy.Nie wyprostowywuje ramion i chyba zaczne stosować cos jak cutler (pisał w MD ,że np. przed przysiadami robi prostowanie nóg czy rozpietki przed wyciskaniem).Wtedy juz nie będzie taki power ,będą szły mneijsze ciężary a co za tym idzie będzie mniejsza szansa na kontuzje.
Ludzie którzy napieprzali extremalnymi ciezarami mieli często kontuzje np.Levrone,Coleman czy inny Dorian.

Niektórzy to mają problemy z czytaniem ze zrozumieniem, też czytałem ten art. w MD i Oma pisała że waga rosła na sucho, ale było to zaraz po zawodach, a wtedy wiadomo organizm chłonie wszystko jak gąbka i sporo pro schodzi wtedy z towaru przynajmniej na troche(Burneika sam mówił kiedy jest off a kiedy on na filmach), a tak ogólnie to nie ma w artykułach aż takiej hipokryzji chyba że ktoś nie widzi tego co jest między wierszami, ale to już jego problem.

Także adam222 wracaj na polski i ucz się czytania ze zrozumieniem

",za to mam manie dbania o stawy.Nie wyprostowywuje ramion"

Brawo bedziesz miec niedoprost!co juz jest zaburzeniem! brawo! ja pyerdole...

Trenerka "OMA" robi swoje...

Omcia

Jak bys nie wiedział np.przy wyprostowywaniu ramion w 100% przy wyciskaniu leżąc mięśnie odpoczywają lecz stawy są obciążone.
Pozdrawiam i koniec tego tematu, to jest temat roelleya winklaara a nie temat siły czy techniki wykonywania ćwiczeń.

"Jak bys nie wiedział np.przy wyprostowywaniu ramion w 100% przy wyciskaniu leżąc mięśnie odpoczywają lecz stawy są obciążone."

Co to ma do tego co napisalem? Nie musisz mnie uczyc metodyki treningowej...

Co do roellyego to sie chlopak rozwija w dobrym tempie,ale nie spodziewalem sie ,ze on ma juz tyle lat

Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2011-01-22 15:40:37

chyba zaczne stosować cos jak cutler (pisał w MD ,że np. przed przysiadami robi prostowanie nóg czy rozpietki przed wycisk --- Bover0 to sie nazywa wstepne zmeczenie jak cos

i o tym pisali w MD ze nic z tego nie masz, zadnych korzysci.