CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

1) cel: siła, sucha masa
2a) nazwa produktu/produktów*: cm3
3) staż: 3l
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 1rok
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: 3x mono, z dietą poszła masa
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: jaki propozycje dawkowkowania na 110kg masy ciała. Moja szkoła to 5 dni nasycania sie po 25g dziennie, potem 10g do 7 tygodnia. Macie jakies inne propozycje? Uwzględnijcie to 110kg w dawkowaniu cm3 trecka:), dziękówa
7) uwagi: jest wpc, bcaa, carbo i hmb

Pawelxcvbn
podalem, bo jak dla ciebie bedzie ok.

Pawelxcvbn
10g dziennie bym dawal tylko bez fazy nasycenia.
hmb olej.

1) cel: masa
2a) nazwa produktu/produktów*: Nitrobolon 2 + Size On
3) staż: 1.5 roku
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 3 miechy
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Hyperfusion (poszla jakość mięcha), Storm+Shock (poszła masa)
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: mam Nitro 2 1100g oraz Size On 1300g. jak to dawkować? cykl ma trwać 8 tygodni ćwiczę 4 razy w tygodniu a size on piję tylko w dni treningowe
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) hmmm chyba żadne

Dzięki za pomoc TomQ-MAG. Rozumiem,że proponujesz do tego gainera dorzucić hmb?

Pawelxcvbn
nie, to byla odp do adrianksg tylko cos zle sie napisalo

nick23
DT przed treningiem 25-30g nitro, po treningu SO
DNT rano 25g nitro

tylko że wtedy starczy mi na 6 tygodniowy cykl... a może dokupić mono i dać 25g Nitro przed treningiem a w nietreningowe 15g nitra i 10 g mono?

TomQ-MAG twoje "olej HMB" to już legenda na tym forum :)
10g cm3 dziennie(110kg) bez fazy nasycenia, za to na ile tygodni proponujesz?

Zmieniony przez - adrianksg w dniu 2011-01-18 19:00:31

nick23
tak, smialo mozna tak zrobic.

adrianksg
osobiscie robie 8 tygodni. dluzej juz nie ciagne bo nie widze celu.
ale niektorzy nawet do 10 jada, wiec musisz sam obserwowac

) cel: masa duzo masy niekoniecznie suchej,stawiam na duza mase niz rzezbe
2a) nazwa produktu/produktów*: wlasnie niewiem
3) staż: okolo 14 miechow
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego:90 dni
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: mono,cp,nitrobolon II(wszystko ladnie pieknie czas na cos mocniejszego)
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: co zapodac,generalnie ladnie reaguje ta krete,teraz chcialbym jakis konkretny rozpis,co oprocz krety,wiadomo beda witaminy ,bcca itp
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa)-Brak,zadnego ssa

TomQ-MAG Już praktycznie zamawiam no shotgun V.3 , creapure z universala i gainer 737... , tylko dziś kumpel do mnie mówi że ma na sprzedaż za 70 zł. puche Gaspari Nutrition - Size ON i EAA NITRO z universala bo itak mu leży a cena taka bo ma je otwarte. Co to w ogóle jest ? co mam w takiej sytuacji zrobic? kupiłbym to ,ale mam wyliczone na to co napisałem.... TomQ-MAG doradz cos.. tyle co wiem na temat tego sizeona to że jest związany cos z kreatyną a te eaa to aminokwasy. zapewne Ty wiesz lepiej i chciałbym żebyś mi coś doradził...