Glutamina - przegląd literatury

w tym badaniu

Glutamine supplementation increases postprandial energy expenditure and fat oxidation in humans.

ilosc spalonych kalorii po dawce 0.25g/kg wyniosla okolo 40 %) czyli niecale 5g tluszczu

jedyne realne zastosowanie dla glutaminy to wspomaganie leczenie poparzen, sepsy /w tych stanach mozna by ja uznac za warunkowo egzogenna/ czy syndromu jelita drazliwego /ze wzgledu na to, ze jelita zuzywaja ponad 70% przyjetej doustnie glutaminy/

kieszko89 - ale przecież w podręcznikach nawet stoi jak byk, ze glutamina jest endogenna.

Chyba, że - jak Kaziu wspomniał - w wypadku rozległych uszkodzeń niektórych tkanek, (co do jelita wrażliwego - to bym się zastanowił). Swoją drogą Kazam ja Ci PW wysłałem jakiś czas temu i zero odzewu...

Kazam, mógłbyś napisać coś więcej na temat zastosowaniu glutaminy w zespole jelita wrażliwego?

http://www.google.com/search?hl=pl&q=glutamine irritable bowel syndrome

sporo materialow jest na ten temat wiec raczej nie ma sensu zebym je kopiowal tutaj

tutaj jeszcze taki swiezszy tekst

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2898551/?tool=pubmed


co do powiadomki to zaraz poszukam bo widocznie przeoczylem /sfd mam podlaczone do takiej smieciowej skrzynki na ktora przychodzi po 150 spam maili dziennie wiec zdarza mi sie cos ominac %)/

Kazam - to przypomnę terśc tutaj: wspominałes kiedyś iż istnieje pewna wyższośc estryfikowanych form aminokwasów (BCAA) nad formami wolnymi. Interesowałby mnie namiar na źródło (jesli oczywiście posiadasz), poruszające to zagadnienie, bo przyznam iż nie spotkałem się z takowym.

Ciekawy ten drugi link, choć nie koniecznie nawet w kontekscie zaleznosci glutamina - IBS. Z własnych obserwacji wiem, iż podawanie suplementów glutaminowych w tzw biegunkowej postaci IBS nieraz nasilac może objawy (w ogóle podawanie wolnych form amibnokwasów może mieść takie ryzyko). Zasadne może być natomiast podawanie niektórych probiotyków. No i pozostają trimebutyna, ale to już farmakologia, a nie suplementacja


Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-12-20 12:30:08

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-12-20 12:30:51

walczę z IBS 3 lata :/

tak faftaq , najlepiej w moich oczach zawsze wypadał debridat , jednakże on sam to za mało.

KAZAM wypróbuje na sobie glutę ale ile jej brać w tym celu? aby złagodzić IBS of korz

faftaq

jesli mnie pamiec nie myli to estryfikowane formy bcaa nie ulegaly transaminacji dopoki nie zostaly 'uwolnione' przy udziale esterazy

rush comes

nie stosowalem w praktyce wiec nie wiem

popatrz w google na relacje ludzi ktorym pomoglo

ale zawsze warto zaczynac od jak najmniejszej dawki i stopniowo zwiekszac /np. na poczatek 2 x 1g dziennie, po kilku dniach 2 x 2g itd./

jakos nie mogę sobie tego poukładać,

jakbyś znalazł kiedyś coś ciekawego do poczytania, pamietaj o mnie

tego chyba jeszcze nie bylo

Addition of glutamine to essential amino acids and carbohydrate does not enhance anabolism in young human males following exercise.

We examined the effect of a post-exercise oral carbohydrate (CHO, 1 g.kg(-1).h(-1)) and essential amino acid (EAA, 9.25 g) solution containing glutamine (0.3 g/kg BW; GLN trial) versus an isoenergetic CHO-EAA solution without glutamine (control, CON trial) on muscle glycogen resynthesis and whole-body protein turnover following 90 min of cycling at 65% VO2 peak. Over the course of 3 h of recovery, muscle biopsies were taken to measure glycogen resynthesis and mixed muscle protein synthesis (MPS), by incorporation of [ring-2H5] phenylalanine. Infusion of [1-13C] leucine was used to measure whole-body protein turnover. Exercise resulted in a significant decrease in muscle glycogen (p < 0.05) with similar declines in each trial. Glycogen resynthesis following 3 h of recovery indicated no difference in total accumulation or rate of repletion. Leucine oxidation increased 2.5 fold (p < 0.05) during exercise, returned to resting levels immediately post-exercise,and was again elevated at 3 h post-exercise (p < 0.05). Leucine flux, an index of whole-body protein breakdown rate, was reduced during exercise, but increased to resting levels immediately post-exercise, and was further increased at 3 h post-exercise (p < 0.05), but only during the CON trial. Exercise resulted in a marked suppression of whole-body protein synthesis (50% of rest; p < 0.05), which was restored post-exercise; however, the addition of glutamine did not affect whole-body protein synthesis post-exercise. The rate of MPS was not different between trials. The addition of glutamine to a CHO + EAA beverage had no effect on post-exercise muscle glycogen resynthesis or muscle protein synthesis, but may suppress a rise in whole-body proteolysis during the later stages of recovery.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17111006

wniosek taki ze dodatek glutaminy nie ma wplywu na regeneracje powysilkowa (uzupelnienie glikogenu,przemiany bialkowe)

ale jest sporo na temat pozytywnego wplywu glutaminy w okresie redukcji - w okresie gdy spozywany male ilosci weglowodanow,jak rowniez wzmocnienie systemu odpornosciowego.

choc skuteczne dawki odstraszja - rzedu 0,3g/kgmc+

Na pewno nie jest to suplemnet dla osob zdrowych,bedacych 'na masie',spozywajacych spore ilosci wegli.

ale jest sporo na temat pozytywnego wplywu glutaminy w okresie redukcji - w okresie gdy spozywany male ilosci weglowodanow,jak rowniez wzmocnienie systemu odpornosciowego - możesz coś podesłać do tematu