ani glukoza ani ryboza czy inna dextroza - w takim razie co ???

Przy nastapnym cyklu kreatynowym nie mam zamiaru brac zadnej glukozy,dextrozy ani rybozy. W takim razie co najlepeij jest wziasc jako popychadlo, tylko nie mowcie ze vanadyl




GARY_25, Pozdrawia.
Moderator dzialu Combat / Samoobrona
"Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"
member - mafia.suple.hardcor.pl
Lame_Hunters.Sq
.:ZASMACHA:.

no ale panie ambrozy jak mam zauwazyc cos co dzieje sie na poziomie jakis mikroszczebli w cyklu krebsa czy czymtam juz nie pamietam z biologi jak to tam szlo
Jak taki amator moze to zobaczyc, jak nie w postaci wiekszej masy ?
BTW nie wiem co sadzic o tej rybozie, optycznie to jakos choera jestem zadowolony a z drugiej strony cos jakos takos niewiem hyhyhy




GARY_25, Pozdrawia.
Moderator dzialu Combat / Samoobrona
"Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"
member - mafia.suple.hardcor.pl
Lame_Hunters.Sq
.:ZASMACHA:.

Jeżeli z jakiś przyczyn nie chcesz brac odzywki węglowdanowej to nie ma konieczności brac żadnych popychaczy. Można brac kreatyne, popijając wodą

szukala

bo w sumie ostatnio bralem z woda i calkiem fajnie poszlo.
Ale to jak brac z odzywka typu carbo ?




GARY_25, Pozdrawia.
Moderator dzialu Combat / Samoobrona
"Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"
member - mafia.suple.hardcor.pl
Lame_Hunters.Sq
.:ZASMACHA:.

no jasne, bierz z carbo jesli masz kase, polecam

Pozdrawiam,
NoRtOn

Oczywiście korzystniej brac z carbo - najlepiej po treningu 5g kreatyny + 50-70g carbo ( w dni wolne od treningu carbo mo zna sobie odpuścić

szukala

no ok, moje pytanie stad sie bierze bo mam wolne tempo przemiany materii i latwo mase nabieram stad unikam glukozy i innych cukrow - ryboze biore teraz - na razie jakos niejako w natepnym razem wezme z carbo.Zeby porownac. Panie Szukala czy w moim przypadku moge przy carbo zlapac nieco w pasie ?




GARY_25, Pozdrawia.
Moderator dzialu Combat / Samoobrona
"Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"
member - mafia.suple.hardcor.pl
Lame_Hunters.Sq
.:ZASMACHA:.

Jeżeli carbo będziesz stosował w ilosci 50 g po treningu siłowych ( bo tak jedynie polecam) nie ma obaw - taknki tłuszczowej na pewno nie złapiesz

szukala

ok dzieki za pomoc




GARY_25, Pozdrawia.
Moderator dzialu Combat / Samoobrona
"Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"
member - mafia.suple.hardcor.pl
Lame_Hunters.Sq
.:ZASMACHA:.

kurde chyba sie nie rozumiemy...
Odzywke typu carbo bierzemy po treningu zeby odbudowac glikogen, a nie zadne "popychadla" :PPP
Po treningu substancje odzywcze transportuja sie bez pomocy popychadel...
Dlatego ja polecam sama kreatyne po treningu i cytrynian na noc bez zadnych popychaczy... no chyba ze ktos lubi, ale to inny rodzaj




JESZCZE TU WROCE

UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

Mc, korzystniej jest po treningu przyjać kreatynę wraz z odżwyką carbo (zwiększa sie wówczas w mięśniach zarówno kompensacja fosfokreatyny jak i glikogenu).

szukala

pewnie ze korzystniej , ale tez drozej ....
wedlug mnie niewiele lepsze efekty po carbo, nie zrekompensuja mi wydanej kasy
lepiej zainwestowac w cos innego :P




JESZCZE TU WROCE

UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata