2. WAGA: 97
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 125
-udo: 65
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata bez prtzerwy
6. DIETA: Redukcyjan , deficyt kcal
-białko: 2g
-węglowodany: 1-1,5g
-tłuszcz:1-1,5g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, prop+ npp,
8. TRENING: 3 dnowy + areoby
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 8 miechów off
11. POZIOM BF%: 22
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): wolna
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Mam pytanko mam , przymierzam się do insuliny mam humalog ,
mam pytanie czy iniekcje mogę wykonywać podskórnie czy muszę szukać innej insy i robić domięśniowo??
Wiem ze humalog lispro ma star w 15 minucie a szczyt 40-60 i działa 3-5 godzin ,
Pomogłem daj + , wiedzę musiałem nabyć