Mój kupel ma taki zestaw :
superpump 250, creatine x3 elite, recoup, creatine monohydrate, mammoth 2500
1.Superpump
2.QNT creatine x3 elite
3.Dymatize recoup
4.QNT mono
Jak najlepiej było by to brać?
Dn:
Rano mono 5g
Przed treningiem SP
Po x3 elite + 2,5g mono + recoup
DNT:
Rano 5g mono
Co o tym myślicie?