Złożony cykl . . .

witam, moim celem jest lekka redukcja fatu, glownie z brzucha i troszke z klatki. oprocz lekkiego spalenia chcialbym podbudowac sucha mase i utrwalic ksztalt miesnia zarys wypelnienie itd.
Mam troszke supli w domku, i troszke chce dokupic. wymyslilem nastepujace polaczenie ;

1.mono universala +
2.cm3 treca +
3.animal cuts +
4.bcaa activlabu +
5.zma treca +
6.bialeczko +
7.vitaminki i omega3.
*mam jeszcze nitro II w szafce ale chyba nie bedzie potrtzebne ;)

ps. dieta aeroby i trening jest.

1. ankieta
2. pierw spalaj, pozniej mysl nad masa itd nie wszystko na raz.
3. zalezy jakie cykle za Toba juz, ile cwiczysz itd.
4. instynktownie nie pomoge, malo info o Tobie chyba ze profil aktualny to pierw spalaj pozniej mono + cp/xp/hp/ w gore.

Zmieniony przez - xsnsx w dniu 2010-11-04 12:24:03

Może być takie połączenie. Dorzuć ten nitro przed treningiem i zostaw cm3, mono daj na masówkę przyszłą bo ciągnie wodę i może to denerwować przy spalaniu.

Dieta na 0 bilans pierw i powoli ucinaj Aero, hiit, siłka i będzie git.

Jeśli chodzi o ankiete to wszystko w moim profilu aktualne, zmiany niewielkie. Jesli chodiz o cykle przebyte, to mialem pol cyklu na strom +shock , 2cykle mono, niedokonczony cykl na nitro II i wczesniej 2x na spalanie ze scorchem i cleanburexinem. ostatnio mialem cykl w lipcu, od lipca jestem czysty wiec moge spokojnie sobie cos zaplanowac..
Eltoro_KrK piszesz ze moje polaczenie jest dobre czy polaczenie xsnsx bo nie ogarnalem? ;)

Ps. wiem ze jednoczesne spalanie i budowa to trudna sprawa. ale nie popadam w skrajnosci, nie nastawiam sie na typowa masowke, ani typowa ostra redukcje. dlatego dalem takie polaczenie, a wiem ze tego typu sprawy sa mozliwe bo rozmawialem z paroma osobami na silowni do ktorej uczesczam.

Spalacz+bcaa+nitrobolon+cm3 - redukcja z zachowaniem mięsa

mowisz zeby mono universala zostawic na potem? czytalem ze jest b.dobre, bral moj kuzyn i mowi ze w porownaniu do innych mono wymiata ostro ;)

Też tak sądzę bo jadłem to mono i jest dobre i nawet nie miałem moonface jak zwykle miewam po mono aczkolwiek wodę ciągnie, a przy spalaniu(ja tak przynajmniej mam)gdy widzi się efekty to mnie to motywuje do dalszych ciężkich treningów.

Dlatego też wybrałbym opcję cm3 + nitro przed treningiem siłowym.

Ok, to narazie odpuszcze mono. Co do dawkowania ulozyl bym to tak ;

DT :
Przed sniadaniem : 5g cm3 + 1saszetka animala
30min przed obiadem : vitaminy + omega
30min przed treningiem : 5g cm3 + animal + nitro + bcaa
po treningu : bcaa + bialeczko
przed snem : zma + bialeczko

DNT :
Przed sniadaniem : 5g cm3 + animal
30min przed obiadem : omega + vitaminy
w czasie treningu : animal + 5g cm3 + bialeczko
przed snem : zma + bialeczko

Cm3 rano
Nitro przed treningiem
Bcaa 1g na 10kg ciała przed i po treningu
animal cuts rano(jak wejdzie to można też przed treningiem, głównie aerobowym)
białko według braków
zma na noc
witaminy i omegi do śniadania


Jak masz dużo tego cm3 to możesz 2x dziennie, jak mniej to raz dziennie, możesz też nitro odłożyć na przyszłość do cyklu z mono a teraz zjeść samo cm3.

Np DNT- rano
DT- rano i po trenie



Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-11-04 13:09:00

dobra, dzieki bardzo. lap soga ;)

Nitro II nie ma pobudzaczy, ale ma arginine i cytruline więc z początku ostrożniej przy mieszaniu z animal cutsem.