kubaesp
Witam na forum napisali mi zebym zaczął aeroby tzn pobiegac tak na tetnie 140 ale nie wiem ile mam w takim tepie biegac.Waze 93 kg i 184cm.Dzieki za pomoc
BOSS
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
97
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
480
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
awiatr
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
239
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
803
Nie tylko bialka - wegle tez bym sprawdzil. Ewentualnie przy tego typu obawach pomyslalbym rowniez o MCT.
no pain - no gain !
...
Napisał(a)
tattoo91
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
133
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1508
od 30min w góre
Powoli do celu :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
97
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
480
ale to bedzie trucht w takim razie ?
BOSS
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
133
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1508
nikt nie jest w stanie tego zmierzyć za ciebie.
Powoli do celu :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
97
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
480
pamiętam coś z podstawówki ze biegne tym rytmem przez minute czy okrazenie chyba nie pamietam i przez minute licze puls ,tak to bylo?
BOSS
...
Napisał(a)
Koskihno
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
427
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15789
na dłuższą mete lepiej kupić pulsometr.
Pomogłem? Nie chce SOGa pomóż im
www.dkms.pl/index.php?id=314
...
Napisał(a)
zinko
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
2132
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
23447
zamiast wnikac w tetno i kupowac pulsometry, zainwestuj w bcaa. Najlepszy efekt- bieganie 20-30min po treningu silowym. Odrazu po silowym lyknij 15g bcaa i odczekaj ok 15min. Satysfakcja gwarantowana, sprawdzone osobiscie- 15kg w dol i miesnie w miejscu 
"Robiac byle co, stajesz sie byle kim"
Moj dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/_GET_BIG_OR_DIE_TRYIN_by_zinko-t918364.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1031
zamiast lykac bcaa i bawic sie w pulsometry poprostu biegaj czlowieku,rob zeby bylo lepiej :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
97
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
480
nie da rady jestem aktualnie za granica i nie wiem gdzie znajde tu sklep z suplementami , a z polski mi nie wysla sa jakies inne mozliwosci?
BOSS
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
97
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
480
nie chce biegac jak murzyn chce tylko spalic oponke na brzuchu bez utraty cm miesni
BOSS
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1031
to biegaj
