gold vit c 500 & rutinovit c - pytanie

1-jak najlepiej przyjmowac te 2 preparaty? (gold vit c 500 plus & rutinovit c) w ktorych godzinach? na czczo czy po posilku? i czy nie bedzie to zbyt duza dawka wit c w ciagu dnia?
2-czy wit c w zbyt duzej dawce nie podnosi prob watrobowych, aspat, alat, birilubina
3- jak dlugo mozna stosowac te witaminy? ile dni mozna ciagnac bez przerwy

Zmieniony przez - darot27 w dniu 2010-10-18 15:54:35

Wybaczcie, że Wam przerwę, ale chciałem spytać, czy rutyna i pure way na czczo też się dobrze wchłoną (zalecenie jest, jak zwykle zresztą, by łykać rutinovit po posiłku)?

1. Zawsze takie preparaty spożywamy wraz z posiłkiem, dla mnie zawsze optymalna pora to śniadanie, nie jest to duża dawka możesz brać smiało.
2. Nie podnosi.
3. Witaminy można prac przez cały rok, zwiększając dawkę w miarę potrzeb (kiepska dieta, sezon chorobowy itp.)

brac oba naraz? czy podzielic na 2 razy?

Podziel na dwa razy, spożywaj z posiłkiem unikaj tylko okołotreningowo.

Czemu unikać około treningowo?? Słyszałem opinie, że właśnie należy wit C brać przed lub po treningu ponieważ hamuje wydzielanie kortyzolu

wlasnie, ergoprox tez mi sie to o ucho obilo, ze niby po treningu

Właśnie dj, skąd takie zalecenie (raczej sprzeczne z praktyką)?

Bo chcę być modny a teraz jest moda na unikanie antyutleniaczy okołotrenigowo gdyż osłabiają proces zapalny wywołany przez wolne rodniki a jest to potrzebne do wzrostu mieśni.

Czekam na zdanie dr El Gritona, który wit. C okołotreningowo nie unika.

El Griton już pisał na ten temat on bierze przed, po już nie, właśnie z powodu jaki napisałem, a ponieważ czas wchłaniania tej formy wit. C jest dłuższy uważam że będzie działała dłużej niż tylko do treningu.
Zresztą temat antyutleniaczy okołotrenigowo na sfd był wałkowany wiele razy.

sprawa antyutleniaczy okolotreningowo byla juz poruszna
setki razy
tutaj
a nawet w czasach prehistorii - w Alternatywnej Drodze

dla mnie zamknieta - chyba ze nagle badania (i fizjologia wysilkowa) zaczna wykazywac cos innego - ale na to sie nie zanosi