Zestaw do sportów walki

Witam,
treningi 1-2x dziennie, 5x w tygodniu, weekend pełny odpoczynek.

Stała suplementacja jabłczanem, ZMA, carbo, witaminy i minerały i kawa.

Myślę o rozplanowaniu tego wszystkiego i doborze jak najtańszych produktów przy zachowaniu dobrej jakości.

Chciałbym, żebyście mi pomogli w tym zanim przejdę do rozplanowania i dawkowania.
Mianowicie:

1. Czy Cell Pump dobrze się sprawdzi do stałej suplementacji czy lepiej cm3 ?
2. Carbo bg wezmę, ale czy ono się sprawdzi czy szkoda pieniędzy? Bo czytam, że Vitargo dużo lepsze, ale nie chcę wydawać aż tyle pieniędzy na produkt tego rodzaju..
3. Który witaminy i minerały są najekonomiczniejsze? Obecnie używam OLIMPa Vita-Min Multiple Sport lecz widzę, że w Internecie są tańsze, nie wiem na jaką firmę się zdecydować? Niektóre są zadziwiająco tanie przy dobrym składzie, nie wiem którym ufać po prostu..
4. Kawa mam nadzieję, że może być jak najbardziej zamiast kofeiny w tabletkach?
5. Jeżeli jakiś produkt lepiej zamienić, wyrzucić czy dorzucić ( pamiętajcie, że zależy mi na cenie ) to proszę pisać

Dziękuję z góry za pomoc.

"Stała suplementacja jabłczanem"? to żart?

1. Nie ma opcji by kreatyne włanczać do stałej suplementacji
2. Carbo ok
3. Może są inne ale nie mają tak bogatego składu jak Multiple.
4. Może być.
5. Kreatyne stosuj cyklicznie nie cały czas.

[https://www.sfd.pl/[ART]Suplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html] by faftaq

[https://www.sfd.pl/[ART]Suplementacja_w_sportach_walki_by_Pitt_Bull-t395342.html]
by Pitt Bull

poczytaj te arty, przydadzą Ci się

Już je wcześniej czytałem, ale dzięki, wypada przypomnieć sobie, przy wolnej chwili przeczytam

Tomgo1990, nie to nie jest żart, czemu niby nie można stałej suplementacji jabłczanem? Dzięki za resztę odpowiedzi. A co powiesz o witaminach Multi Pack treca? albo jakichś Hi-teca?

W jakich dawkach szamiesz na tej stałej suplementacji to jabłko?
Stała suplementacja może wchodzić w grę tylko w małych ilościach np. 2g dziennie, przy dużych dawkach to dla mnie jest jak np. szamać codziennie środek przeciwbólowy... co za tym idzie za jakiś czas organizm się tak przyzwyczai że w ogóle nie odczujesz go

Te witaminy Treca wyjdą Cie drożej niż Olimpa, przelicz sobie
c

j.w. ja bym się kierował ceną

Stała suplementacja to załóżmy 0,03g/kg masy ciała.. Przecież wyraźnie napisałem, że stała suplementacja, a jak ktokolwiek ma o niej jakieś pojęcie to dobrze wie, że to są dużo mniejsze dawki więc nie rozumiem po co takie przykłady dajesz o dużych ilościach?

No nie wiem jak Ty liczysz ale przykładowo wziąłem sklep sfd to olimpa na miesiąc 24 zł, a treca 19 zł

do stalej suplementacji bral bym cm3, dodatkow z cp i tak nie poczujesz (pelnych p[orcji i tak brac nie bedziesz). nie wiemy ile wazysz, generalnie stala suplementacja to zazwyczaj 2-4g na dobe. trzeba byc cierpliwym bo tu niema tak wyraznych przyrostow jak na cyklu. jesli masz kase to vitargo ok, jesli szkoda Ci kasy a chcesz miec zrodlo energi ktore sprawdza sie w dluzszym okresie czasu to wez carbo i mct.pzdr

Wiesz sporo już się takich przez te forum przewinęło, którzy szamali w dużych ilościach krete bez przerw...

No faktycznie sorki pomyliło mi sie myslałem że jest 120caps a jest 240caps za 60 pare złotych. No wychodzą taniej ale składowo są uboższe lecz myśle że wystarczą te witaminki

zupek, zależy mi na większej wydolności organizmu, a nie na przyrostach, chcę stałą suplementację, bo myślę, że ona lepiej się sprawdzi w sportach walki od cyklicznej, bo co mi z tego, że np. w okresie budowania siły będę "silny", a na zawodach już nie będzie tej wydolności i mocy ?

Cell Pump - 65 zł - 665g
CM3 - 42 zł - 180 caps (1 caps - 1,25g jabłka)

O ile mi nic się nie pomieszało to za 42 zł mam 225g cm3, a za 65 zł 665 CP, więc jeśli chodzi o cene dużo się różni.. CP dużo tańszy..

"ktore sprawdza sie w dluzszym okresie czasu to wez carbo i mct"
co masz na myśli pisząc w dłuższym okresie czasu? i mct to raczej mi nie potrzebne..

"przyrosty" interpretuj jako rozwoj tej cechy motorycznej na ktorej Ci zalezy. a jesli chodzi o samo przygotowanie sie do zawodow to wolal bym pewnie zrobic akurat normalny cykl 6-8tyg, tak aby jego koncowka wypadala niedlugo po zawodach. jedyny problem moze stanowic trzymanie wagi, ale jesli ma sie za soba pare cykli to juz wiadomo mniej wiecej czego nalezy sie spodziewac. nie uwazam sie za osobe w temacie szczegolnie zorietowana, ale z tego co wiem, to zaden sportowiec obecnie nie stara sie trzymac max formy przez caly rok. szykuja ja na niedlugo przed zawodami. ale probuj, zobacz co sie najlepiej sprawdza w twoim przypadku. co do vitargo to chwalone jest wlsnie przede wszystkim za to, ze podobno dostarcza energie rownomiernie, przez dluzszy okres czasu, nie powodujac tak gwaltownych skokow cukru. stad ten olej mct. jesli nie potrzebujesz wegli o takiej charakterystyce to pchaj carbo.