Herek. "Ćwicz to co chcesz, nawet gdy kumple nie ćwiczą..."

co do szejka to wszedł nawet ok, tylko w trakcie picia jak pomyślałem o tym glucie, o którym pisałeś to tak nieprzyjemnie, ale ogólnie to spoko ;) Tylko, że jak dla mnie to za mało pożywne jest. Lepiej 20gWPC, jakies kako czy cuś, 300ml mleka + 100g albo mniej trochę startych na mąke. Robiłem coś takiego tyle, że blendera nie mam to wrzuciłem całe płatki...

Macieyou mnie dziś brzuch zaczął w szkle na******lać, to wróciłem do domu

xmejux no ja dziś trochę za słabo rozmieszałem tego szejka i musiałem wypluć końcówkę szejka bo nie dało rady przełknąc

Herek obiboku jeden , będąc w 2 klasie gimnazjum łaziłem z gorączką 40C i miałem na to fy***ane, nauka ważniejsza

trzeba długo to mieszać;D

11 Października Dzień bez Treningu

Posiłki:
6.30 szejk(20g wpc, 2 jajka, kakao) jabłko
10.00 4 kromki razowca, szynka, ser, zupka chińska
13.30 szejk(20g wpc, 2 jajka, kakao) jabłko
15.30 zupa, sporo mięsa
18.00 4 kromki razowca, szynka, ser, ogórek
21.00 4 kromki razowca, szynka

Dieta: 6/10

Od siebie:
Jak pisałem już dziś troche szybciej ze szkoły wróciłem. Jutro zaczynam fbw i pojade z nim do konca listopada. Dziękuje za uwagę

Macieyou każda wymówka dobra

xmejux dokładnie, trzeba mieszać długo dość

Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-10-11 21:16:07

no pewnie nie przemęczaj się , ja też się z każdym minimalnym bólem zwalniałam do domu

czyzby Herek nie lubił szkoły? ;> :D

Herek jest po prostu tak inteligenty , że nie musi chodzić

hahhaha a nie wygląda , hahha nie no żartuje :D

Herek co to za zupka ?

Chińska