TEST SPONSOROWANY OLIMP - MARCELLLL podsumowanie str. 79!!!

s.m.p.a.- gdzieś uciekł mi ten Pro Long w pierwszym posiłku dobrze że zwróciłeś uwagę, co do kontaktu na prv. spokojnie nie pali się a zresztą nie ma jakiś ważnych spraw tak że luzik, pozdr


Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-09-29 14:51:55

***************************************TRENING****************************************

AERO. Bieżnia

Czas: 30min
Tętno: śr.144
Dystans: 4,6km

****************************************DIETA******************************************

1. 100g Owsiane,25g rodzynki, 10g lniany,45g Pro Long
2. 125g Makaron pełnoziarnisty , 150g pierś z kurczaka
3. 125g Makaron pełnoziarnisty, 150g pierś z kurczaka, 10g oliwa, warzywa
4. 125g Makaron pełnoziarnisty, 200g wołowina,5g lniany, warzywa
5. 125g Makaron pełnoziarnisty, 200g schab wieprzowy, warzywa
6. 45g ProLong, 30g migdały *************************************SUPLEMENTACJA************************************
Na czczo:
*Magna power* 4kaps
*Tauryna* 3kaps
*Glutamine xplode* 500g- 10g

Śniadanie:
*Vitamin multiple sport -* 1kaps minerałów i 1 kaps witamin

Przed treningiem jeśli jest:
*BCAA* 15g




Po lub w ciagu dnia:
*Profi Mass* porcja
*Magna power* 4kaps
*Tauryna* 2kaps

Na noc:
*glutamine xplode* - 10g

Panie samopoczucie?
To może nowy smak BCAA? czy już próbowaleś wcześniej ananasa?

Samopoczucie takie sobie przeziębienie trzyma, BCAA mam jeden smak ananasowy, nie zły jest.

Witam Cię Marcellll
Śledzę z ukrycia twój temacik i nie da się ukryć że dostałeś prawdziwy dar z niebios pod postacią tych odzywek i jak widać przy odpowiedniej ilości ciężkiej pracy są progresy;)
Sog jak się patrzy mimo że nie ma jeszcze końca testu to widać że jest bardzo dobrze przeprowadzony;)
Co do BCAA to moim zdaniem smak ananas jest zdecydowanie najlepszy, choć i tak nie przebije Glutaminy lemon ;)

z bcaa xplode próbowałem na razie lemon i ananasa. Cytryna dobrze orzeźwia, ale ananas jednak lepszy

ja wlaśnie pytam bo mam ananasa wczesniej mialem konkurencje jednak ten smak jest dużo na plus....

ananas rzadzi
nie mialem innego
ale po co
skoro
ananas rzadzi !

mi również smakuje, dzięki robak91 mam nadzieję że będzie tak do końca

Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-09-29 16:09:21

Widzę że wszyscy maja podobne odczucia w stosunku do Ananasa:D
hee no nie da się ukryć że jest mega po prostu
No no Marcellll tylko nie spocznij na laurach
Do boju kowboju;)