2. WAGA: 92
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka: 115
-udo: 57
-talia: 94
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad4
6. DIETA:
:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:test enan,cypio,prop,wino inj,tab,masteron,tren,
8. TRENING: 6-10 ruchow
9. CEL CYKLU: uzyskanie dobrrego mięsiwa ,redukcja fatu
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11. POZIOM BF%: jest badanie na obliczenie?? te bzdury z lzpzniem za skore nie sa dokladne...
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: dywan na klacie siedzi
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130(NASTAPILY LEKKIE SPADNI POWAKACYJNE
-martwy ciąg:180 BYLO ILE TERAZ TO NIE MAM POJECIA
-przysiad: nie robie max
Witam mam zamair pociagnac do konca rokuu wylacznie na suplach.Natomiast na poczatek przyszlego planuje konkretna bombe inna strukturalnie niz dotychczasowe.Mianowicie do tej pory koncentrowalem sie na 8-9 tyg cyklach.ten planuje na okolo 16 tygodni rozpisac.dlaczego?? po przeczytaniu licznych artykulow doszedlem do wniosku ze masa zbudowana na krotkich cyklach jest mniej trwala(okaze sie :).
CEL: Trwale miecho plus pociecie.
Kierujac sie zasada ze krotki estry nadaja sie idealnie do rzezbienia mam zamiar wlasnie na nich oprzec swoj cykl ale rzecz jasna nie polece na propie 4 miesiace.??????????????????
SRodki: tura, tren, prop moze npp ........???????????????(sam nie wiem) mam dostep prawie do wszytkiego
Dalej czekam na jakies propozycje i sugestie rozpiski!!
Zgory dzieki konie!!