Jak pomogłem daj soga. Masa Masa Masa!
Podobnie sprawa wygląda po treningu siłowym. Zaraz po zakończonej sesji treningowej przyjmij kreatynę, następnie umyj się, przebierz i zjedz spokojnie posiłek potreningowy. Ale jeszcze raz przypominam, że przyjmowanie kreatyny na pusty żołądek nie jest jakoś wybitnie strategiczne.
Więcej informacji na temat kreatyny, najlepsze pory dawkowania, korzyści z jej stosowania i wiele innych ciekawostek znajdziesz w fantastycznym artykule Knif'a, pod tym linkiem: https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna__dawkowanie,_składowanie_i_szkodliwość-a2551.html
Przy suplementacji kreatyną warto rozważyć również stosowanie cytruliny, gdyż poprawia ona ukrwienie i przepływ krwi do mięśni, wpływa pozytywnie na wytrzymałość, oraz opóźnia uczucie zmęczenia. Osobiście polecam cyrtulinę firmy SFD, gdyż występuj w przystępnej cenie i świetnych smakach. https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis39676.html
Pozdrawiam,
Inez Gorońska Mistrzyni Polski Bikini fitness
https://www.instagram.com/inezgoronska/?hl=pl
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźProwadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
maly czlowiek moze dawac duzy cien
kreatyna wchlonie sie rownie dobrze z posilkiem.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
maly czlowiek moze dawac duzy cien
https://www.sfd.pl/[ART]Największe_mity_suplementacji_by_faftaq-t388231.html
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]