HI TEC SPAM

wlasnie nie egon stalem za kolesiem i machnal kolo 12 razy ta stowka, a w ost serii 135 chyba go zgniotlo

nie no wiadomo jakas technika musi byc, zreszta ja zawsze sie staram dbac o technike ale co z tego jak placki wiecej ciskaja niz ja :C

Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-08-23 18:28:57

to zależy ja kiedyś robiłem 100x6,a 120 za choja nie szło,teraz robię 160x5,a pójdzie 185 na pewno,a może nawet 190

to korwa jeszcze zalezy, kazdy innym hvjem robiony wiec roznie to

bo jeśli chcesz poprawić wyniki siłowe to nie możesz trenować w sposób kulturystyczny to chyba jasne

luk dzisiaj 175x2 ci poszlo a 185 bys wzial

ale przeciez miesnie nie rosna bez zwiekszania ciezarow, wiec nawet cwiczac typowo na mase jakis progress w sile musi byc zauwazalny

175x2 ale w ostatniej serii na zmęczeniu,gdybym robił typowo na rekord to co innego

i zwierzu nie masz w ogóle racji już się o tym przekonałem

luk ale Ty jestes ON, wiec to tez jest troszke inna kwestia

na suplach nie ma choja, ze robiac ta sama sztanga cos urosnie

sila moze isc bez jakiegos mega zwiekszania miesni, co widac po trojboistach, ale na odwrot, bedac OFF nie ma choja

a ja pjerdole jakiejs mostkowania, raz probowalem to nie ma opcji dupa w powietrzu a ja wyciskam za choj

tak samo korwa widze *****i co cwicza z jakas kloda na klatce albo butelka, robia polwki,

luk to jak leci mieso bo jest sie na masie a sila stoi?