Pytanko do TomQ-MAG

...

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1013 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6121

Postaram sie ale wiesz pierwszy raz to robie i staram sie to ogarnac gdy skoncze diete i wstawie wszystko ladnie do dzialu Odzywianie dam tutaj linka i bede oczekiwal na dobre zmiany(jesli beda bardzo konieczne)

[[Pomoc poczatkujacym przy diecie http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_poczatkujacych_w_ulozeniu_diety-t638972.html]]

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12039 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

jak bedzie ci brakowalo bialka, zawsze mozesz kupic w proszku

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Samirek

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1013 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6121

https://www.sfd.pl/Dieta_na_mase_by_Samirek-t637945.html

Gotowe ale mowie 1 raz w tym siedzialem wiec potrzebuje mysle pomocy.

[[Pomoc poczatkujacym przy diecie http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_poczatkujacych_w_ulozeniu_diety-t638972.html]]

...

Samirek

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1013 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6121

TomQ-MAG moglbys sie dowiedziec czemu nikt na temat mojej dietki tam nic nie odpisuje ... rozumiem, ze moglem ja zmasakrowac no ale chociaz napisac by mogli bo w innych pisza i pisza a w moim nic ; (

[[Pomoc poczatkujacym przy diecie http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_poczatkujacych_w_ulozeniu_diety-t638972.html]]

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12039 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

czekaj cierpliwie...
nie kazdy jest tak cierpliwy jak ja

niepotrzebnie zalozyles drugi taki sam temat, jak chciales moglem ci dopisac w nazwie, by zajrzal s.m.p.a. teraz mozesz sie spotkac z agresja ze strony userow

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Samirek

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1013 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6121

Ahh myslalem, ze tam nie mozesz zmieniac nazw kurcze :(... ale jak bys mogl z Majkelem tez rzucic na to okiem bylo by fajnie heh.

[[Pomoc poczatkujacym przy diecie http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_poczatkujacych_w_ulozeniu_diety-t638972.html]]

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12039 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

z tego co mi sie rzucilo glownie w oczy, to brak bialka w po treningowy.
tak nie moze byc. i malo bialka na kolacje. powinienes rowno porozkladac te porcje bialka.

poczekaj spokojnie na pewno ktos ci to ogranie fachowo.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...