Dobry zestaw?

Witam,
staż ok 2,5 roku
a cykle za sobą na kreatynie mono,i chciałem teraz spróbować coś takiego dobre połączenie??
TREC ZMA 90KAPS
Dymatize XPAND Recovery
KAIZEN XTREME BCAA
PVL MUTANT MASS

cel-masa

wypelnij bedzie latwiej wspolpracowac:
ANKIETA
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html
+ rozklad b/w/t w diecie

1 .WIEK: 19
2 .WAGA:75
3 .WZROST:185
4 .WYMIARY:
-Biceps:36
-Klata:105
-Udo:53
-Talia:77
5 .STAZ NA SILOWNI:2,5 roku
6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna mono,mutant mass
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:400-500zł
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):ektomorfik
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata:100
-Przysiad:nie sprawdzałem max
-Mc:nie sprawdzałem max
12 . Czy masz dietę? -miejwięcej

bcaa bardziej by Ci się na redukcji przydało
pamiętaj, że podstawą osiągania przyrostów jest dieta z nadwyżka kaloryczną masz taką?

OK
tak tak wiem:)

Zmieniony przez - kamilczok1 w dniu 2010-08-16 13:57:19

Czyli co może być ten zestaw??

dodaj do niego pojedyncza formke kreatyny.

TREC ZMA 90KAPS-przed snem
Dymatize XPAND Recovery-przed treningiem
KAIZEN XTREME BCAA- 7g przed i 7g po treningu
PVL MUTANT MASS-wg brakow.

i dodaj mono np:
Kreatyny:
[https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html]
[https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html]
[https://sklep.sfd.pl/Fitmax_Kreatyna-opis970.html]
[https://sklep.sfd.pl/Kaizen_Creapure-opis1657.html]
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html

i daj 5g codziennie tylko rano.

Ok dzięki:)