Jaki suple kupić dla lepszych efektów?

Witam!
Ćwiczę już 2 lata, Mam 16 lat (prawie 17) wzrost 174cm waga 85kg,bic 43cm, na klate gdzies pojdzie 115kg :d Mam takie pytanie: Chcialbym zwiekszyc swoje postepy jakims suple, jedynie jakich uzywalem przez ten okres 2 lat to kreatyna firmy olimp bodajże a reszta to moja ciężka praca. Co proponujecie? Znow kupic sobie jakas krete? Glownie mi zalezy na obwodach bica itp.

Zmieniony przez - Kitaa17 w dniu 2010-08-15 10:18:19

taaa bic 43 ;]
Wróć jak zmądrzejesz to raz.
Masz diete ?

wypelnij bedzie latwiej wspolpracowac:
ANKIETA
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html
+ rozklad b/w/t w diecie.

Tak mam dietę. R_93 Co masz do mojego bica?o0

To mam do Twojego bica ze 43 to ty masz chyba w udzie :)
Zobacz czy Ci sie nei wkradła literówka bo pewnie jest 34 :)


Jakbys miał 43 w tym wieku to byłbyś poniekad slawny jak ten francuz ;]

r_93 daj spokój...
widziałeś go? może ma zmutowane łapska i tyle...
kita daj ankietę którą podał Ci tomq, i dodaj zdjęcie ;)

R_93 heh? Widzisz ja akurat mam 42-43 zaraz zrobie edita i dam fotke -__-
EDIT///


Zmieniony przez - Kitaa17 w dniu 2010-08-15 17:29:11

A co w tym dziwnego? Moze i ma to 43 On sam tylko zna prawde :) Na zdjęciu na 43 mi nie wygląda ale nie zaprzeczam zeby nie było.
Poza tym załozył temat zeby sie czegos dowiedziec i oczekuje odpowiedzi na pytanie a nie głupich komentarzy od osób którzy w du... byli i gó... widzieli ;)

Masz diete?
Mozesz wziaść jakis jabłczan kreatyny np. cm3 lub TCM olimpa
Jak sa braki w diecie to gainer ew. białko i gitara :)
pzdr

Wreszcie jakas z sensem i z głową napisana wypowiedź. Mnie to za przeproszeniem je*ie kto co mysli na moj temat cwicze dla siebie nie dla kogos lub na pokaz. 43CM mam po siłowni to zdjecie zrobilem sobie pare min temu bez pompy :d Masa mięśniowa uzyskana tylko i wyłącznie moją ciężką pracą bralem tylko 1 puche kreatyny w zyciu i dlatego chce to zmienić. Zastanawiałem sie nad jabłczanem ale czy on po jakims czasie "nie schodzi" z mięśnia?

Zmieniony przez - Kitaa17 w dniu 2010-08-15 18:59:58

Jezeli bedzie dobre odzywianie to nie ma takiej opcji :)

PS. Trzeba było pisać ze 43 po siłowni bo to jednak troche roznica te 2 nawet 3 cm zawsze cos ;p A zmienia postac rzeczy

A np. taki nitrobolon daje efekt "pompy" ale czy to samo jak z kreatyną przy dobrej diecie utrzyma się ten wygląd? Bo z tego co slyszalem efekt po tym schodzi nawet 2 tyg. po odłożeniu suplementu.