Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2843 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19101

King: teraz w pracy jestem, wiec nie bardzo jak mam ogladac filmiki, ale wieczorem obejrze wszystko, szczerze to brakowalo mi filmikow treningowych Tomka, kilkadziesiat razy ogladalem jego trening na MD i zalowalalem ze tak malo. Dzis nadrobie i obejrze wszystkie

teraz smigam po definicja przepisy kulinarne - cos bede testowal z tych przepisow

Recenzja sprzetu Marbo-Sport:
http://www.sfd.pl/Marbo_Sport_feat._Kosiak07-t587915.html#post0

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

No spoko, filmy są, będzie ich więcej i będą dłuższe. To na razie początki, więc wiesz

Ja tam na wymyślne potrawy nie mam czasu, ale przynajmniej sorbeta sobie zjem

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Kosiak07

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2843 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19101

juz dwa posilki z tej trecowej kuchni pobralem, baaaardzo streszczona wersja nalesnikow przez Jabiego

i od Papaja kotleciki wolowe.

Jade dalej

Recenzja sprzetu Marbo-Sport:
http://www.sfd.pl/Marbo_Sport_feat._Kosiak07-t587915.html#post0

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Łasuch ;P
Jak forma?

...

Kosiak07

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2843 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19101

Te nalesniki to miazga, dzisiaj wieczorem bede je robil zeby na jutro do pracy miec pyszny obiadek.

Forma kicha, przez 3,5 miecha nie cwiczylem na silowni bo zerwalem sciegno w barku i naderwalem dwa inne plus naderwalem sciegno laczace biceps z barkiem

. Efekt? -9kg

. Dopiero wczoraj pierwszy trening lekki zrobilem na barki i jest ok, stopniowo bede zwiekszal ciezar, ale narazie na barki to damskie ciezary podnosze zeby nie zamordowac sie do konca

Recenzja sprzetu Marbo-Sport:
http://www.sfd.pl/Marbo_Sport_feat._Kosiak07-t587915.html#post0

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Uuu to niewesoło było. Grunt, że już powoli wraca do normy. A wagę odrobisz, zresztą sama waga nie jest najważniejsza.

No te naleśniki smacznie wyglądają