Pavveeel.Impossible.Is.Nothing

no przemiana na plus i to duzy a biorac pod uwage ze to tylko 6,5tyg to juz wogóle

a pasie sporo zleciało, a obwód klaty wydaje sie spory bo jak w pasie 84cm a w klacie wyglada o dużooo wiecej

a waga sie duzo zmieniła?

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-06-27 08:35:12

widac ladnie z pasa zeszło gratuluje ;]
/pozdro

Ja też jak coś robię, to porządnie i czituję rzadziej niż ten raz na tydzień. Czasem żal, bo się sezon skończy, a ja się nie załapię na naleśniki z truskawkami :-/
Ale wiesz, skoro to ma pomóc, db. działa na metabolizm, to jest to wliczone, to też 100% diety. Jakbyś poza tym miał wyskoki, no to już inna sprawa :)

Rybas
Bede sie starał, aero bede robil co 2 dzien, narazie zrobie tydzien przerwy od siłki. Najgorzej jest z suplami, bcaa mi sie konczy a szkoda mi kasy bo i tak juz mnostwo wydalem. Z silką tez bedzie problem - ewentualnie tylko w piwnicy.

Marian
Kurde, zapomnialem wagi podac. Waga zleciala z ok 91kg na 86kg. Obwodu klatki nie podalem, bo samemu ciezko zmierzyc, raz wychodzi tak, raz tak , wiec byloby to nie miarodajne.

shitman, xearo
Dzieki

Lena
Moze to dziwne, ale na redukcji mialem mniejsze ssanie na czity niz wczesniej. Moze tylko pod koniec, ale wtedy kupowalem Pepsi MAX i przechodzilo.

Co do wyskokow to byl wczoraj i troche zaluje, bo moglem mniejs zjesc






Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-06-27 10:38:21

Też mam zwykle małe wyrzuty sumienia :P

Bardzo ładnie. Mięso zostało a sylwetka nabrała estetyki. Dobrze spożytkowane 6 tygodni

REDUKCJA 27 czerwiec 2010r.

Aero - bieg
Czas: 46 minut
Tempo: trucht

Minute szybciej niz wczoraj. Strasznie gorąco w słoncu, bieglem przez pole to tak dawało, ze wyglądałem jakbym z jeziora wyszedł. Troche mnie też boli w okolicach biodra po wczorajszym biegu.


Micha:
1. 5 jajek, 1/2 szklanki owsa, truskawki
2. Karkowka z grilla, brokuły
- BCAA
- aero
- BCAA
3. Kurak, brokuły, nektarynka, arbuz, oliwa
...
4,5 - nie wiem.

klata jak by mniejsza ale jest bardzo dobrze

Ile jeszcze bedziesz redukowac?

Ja jutro juz na silowni zawitam, w dzienniku wkleilem planik aktualny, zapraszam

Jak Molder i Rybas, tydzień przerwy i na 4 tygodnie na CKD, będzie kozacko bo faktycznie sporo mięcha jest,