Po siłowni jak SKL krazysz, z rzezba do wakacji nie zdarzysz%-)TreninK Spa

ale serio wytłumacz mi lc i cc

LC - low carb
czyli zakłada wyeliminowanie z diety węglowodanów, generalnie nie wiem czy dopuszcza jakieś węgle z owoców w dt np. ale chyba nie.

CC - zakłada dni HC- high carb , D sredni (nie wiem jaki skrót) (niekoniecznie) i LC (low carb)
i w hc jest duzo wegli, w lc mało, albo wcale, w średnim wartość pomiędzy, ale bardziej skłaniająca się ku LC

no i przeplatasz sobie jakos tam te dni


ja mam taki dziwny mix, czyli bez wegli w DNT (dnt to albo nic, albo bieganie, hiit itp.), a w DT węgle okołlotreningowo tylko, czyli jakieś 120g


a a brak węgli to oczywiscie z normalnych produktów

bo warzyw sie nie wlicza

Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-06-22 16:27:36

sezonowiec a wyciskam wiecej od Was wszystkich do kupy wzietych

sezonowcy śmierdzą gównem, co tłumaczy Twój nick

CC to carb cycling manipulowanie weglami

skl

wrzuc jakies foto do dziennika skl z rapida zebym widzial

Dawid
Daj numer gg, to Ci podeślę

10178663

Skl odezwie sie na GG?

Nie boisz sie ,że Cie zgałcą czy co?
Od kiedy to masz na tyle odwagi ,aby pisać na Gadu co?

właściwie to nie mam, ale wciąż się przełamuję

No własnie widze ,że czapowanie odnosnie GG Ci mija,