Scyzoryki SPAMują vol.2

krykup ja 6 lat u Krzyśka ćwiczyłem które masz kyu? ja 4
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html tu masz wszystko co potrzebne do ułożenia diety

Zmieniony przez - sixth w dniu 2010-05-23 15:23:24

7 kyu, sempai. Osu :D

Dzięki chłopaki za linkacze, ogarnę temat i w razie pytań odezwe się.

to masz jeszcze:
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
a ja 6-kyu u Krzyśka Borowca ładne ...lat temu...

nooby

Panowie, a która siłownia 'najlepsza' ? Definiujemy pod tym pojęcięm np. wszechstronność pod wzgl. urządzeń do dyspozycji. (sorry za słownictwo ale nie jestem kumaty w nazwach sprzętu z siłowni :P )

ja tam ćwiczyłem tylko w shogunie na Warszawskiej tak więc nie mam porównania z innymi

sprzętu to chyba najwięcej w Samancie na Zagórskiej za przyzwoitą kasę. Chociaż ja jestem zwolennikiem wolnych ciężarów a nie maszyn więc chodzę do Herkulesa bo mniej ludzi...

Właśnie się zastanawiam gdzie zacząć uczęszczać. Prawdopodobnie na początek zrealizuje o to ten trening
https://www.sfd.pl/[art]_ACT,_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html 

Po 8 tygodniach poszukam czegoś innego. I tutaj pytanie, jak mam się odnieść tym treningiem do diety? Czy te wyliczenia co podałeś stronę wcześniej są adekwatne do tych ćwiczeń? :)

Pozdro :)

elo
ale byl melanz
opaliłem się za***iście dziś : D

hehehe, ale 18nastka