Spowolnienie trawienia.

Jak spowolnić przemianę materii? Poprzez różne diety bardzo ją sobie podkręciłem. Normalnie jak w zegarku skręca mnie co trzy godziny z głodu. Denerwuje mnie to bo ciągle muszę coś jeść, planować wyjścia i jest z tym problem. Ludzie jedzą trzy posiłki dziennie i też żyją.
Obecnie przeszedłem na CKD bo posiłki białkowo-tłuszczowe podobno dłużej się wchłaniają ale zyskałem tylko 0,5h i to też nie po każdym. Tylko tam gdzie twaróg.

było już parę takich tematów i nie polecam tego robić. Zacznij jeść większe posiłki więcej warzyw i tłuszczy.

Nie mogę większych bo się w bilansie nie zmieszcze. No dzisiaj to zjadłem mizerii całą miskę, potem buraczki, potem fasolkę, potem 2 pomidory. Staram się zapychać jak się da.

zwiększ więc ilośc tłuszczu

Przeszedles na CKD tylko z tego powodu, ze "posiłki białkowo-tłuszczowe podobno dłużej się wchłaniają"? Jezeli jestes glodny co 3h to calkiem normalnie funkcjonuje Twoj organizm. Problem by byl gdybys nie byl glodny przez dluzszy czas.

ja mam to samo nie ważne ile bym zjadł czy i będą tam tłuszcze bialka troche węgli i jakis owoc do tego i reguralnie 3-4 h i godny jestem teraz na x-trenie jestem luzie mowia ze nie mogą jeść na tym nic nie wchodzi do zoładka a ja jem .

Jak juz pisalem, Wasz organizm funkcjonuje dobrze. Rozniez tak mam i nie wdzie problemu.

Tak szczerze to przeszedłem na CKD z ciekawości, zobaczyć jak zachowuje się organizm na treningach. Bo po dłużyszm okresie low carb nie widziałem różnicy od zbilansowanej.

A jak sobie radzisz z tym kiedy musisz wyjść gdzieś na dłużej, na jakieś spotkanie czy coś?

powinniście się cieszyć że wyregulowaliście swój metabolizm i panujecie nad tym.

planuje.....

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-05-17 21:10:59

ja tam nic nie regulowalem zawsze jadłem reguralnie tylko dlatego że orgniazm się domagał jem jeden syty posiłek na śniadanie a reszta takie pół na pól żeby nie szprycować się na siłe i wszystko w granicach zapotrzbowania

Zalezy jakie to wyjscie. Raczej na pol dnia nie wychodze, wiec po tych 3-4h jem posilek i nie ma problemu.