Trening Teutońskiego Monstrum czyli GVT wg Wodyna str 187

Witam Wszystkich w II EDYCJI MOJEGO DZIENNIKA

I Edycja :

https://www.sfd.pl/_DEMOLUB/dziennik/_15_10_5_by_Wodyn_,_plan_STR_244_.str.131.Filmy.str.18,44,48,119-t495416.html

Gdy dokładanie 3 Maja 2009 w dziale dzienników treningowych rozpocząłem nowy temat, który miał być zaczątkiem dziennika treningowego nie spodziewałem się, że tak szybko w nim uzbiera się 300 stron mojej przygody z siłownią .
No cóż, stało się faktem ,że mija równy rok i jestem zmuszony do otwarcia II edycji aby kontynuować regularne i konsekwentne mam nadzieję sprawozdania z poszczególnych treningów .

Zgodnie z tytułem tematu moim trenerem jest Andrzej wszystkim znany jako Wodyn .Dzięki niemu mam przyjemność od jakiegoś czasu współpracować, jeśli można to tak nazwać, i ćwiczyć planem opracowanym przez niego .

Andrzeju ,w tym miejscu , chciałbym Ci podziękować serdecznie za cierpliwość i Twój czas który mi poświęcasz .

Pozdrawiam również wszystkich forumowiczów zwłaszcza tych, którzy śledzili mojego zmagania w I edycji dziennika dodając mi otuchy i wiary we własne siły.
Nie zdołam wymienić wszystkich ale że jest i było Was wielu mogą świadczyć sogi które pozostawiliście w moim pierwszym dzienniku .
Mam cichą nadzieję, że i II edycji ich nie poskąpicie

Trening FBW 15*10*5

https://www.sfd.pl/_DEMOLUB/dziennik/_15_10_5_by_Wodyn_,_plan_STR_244_.str.131.Filmy.str.18,44,48,119-t495416-s244.html


Dane i wymiary.
Wiek: 40 lat w momencie rozpoczecia dziennika,rocznik 1970
Staż: 2 lata regularnych treningów na siłowni
Wzrost: 178 cm
Waga: 96,5 kg
Klata: 120 cm
Biceps: 42-43 cm
Udo: 63-64 cm
Pas: Przemilczę

Wyniki siłowe.
Z racji tego że dawno nie sprawdzałem się we wszystkich trzech bojach mierząc tak zwanego maksa na jedno powtórzenie zaniecham wpisywania liczb które na obecną chwilę są dla mnie niewiadome. Wpisywanie starych na pierwszej stronce dziennika daruję sobie oszczędzając tym samym Wam czasu na ich czytanie


Kilka filmików z ostatnich treningów ,żadna rewelacja ale przynajmniej widać że coś tam dżwigam .



















Fotki tak żeby było bardziej kolorowo na pierwszej stronie
























Zapraszam do odwiedzin ,sogi mile widziane



Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-05-04 19:39:50

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2010-05-04 23:56:27

Spokojnie do formy wrócisz Nie ma obaw!
Miło by było, gdybyś jeszcze w tym roku jakiś film wrzucił

Witam , będę wpadał i motywował

pzdr

walcz dziadku
pzdr.

no ja równiez bede wpadał tak jak i do poprzedniego dziennika
forma na zdj nawet spoko
a jak z micha u ciebie jedziesz na tych obcietych weglach?
ja powoli staram sie redukowac ale chyba mi to do konca nie wychodzi
zreszta sam zobaczysz w moim dzienniku jak bedzies zmiał ochote

powoedznia

Let's Get Ready To Rumbleee!



plecy fajne, ogolnie masywnie

wozek w sumo dobry patent, nie umiem


zdrowia i powodzenia!

Powodzenia, jak zwykle będę zaglądał

Jedziesz Demol, zdemoluj siłownię, będę śledzić

plegary mega na ostatniej focie

jak zawsze też bd lukał na bieżąco

Byłem w I edycji

Będę i w II edycji.

MAsz dopiero 30lat? Myślałem, że więcej bo w profilu jest40?

Co jest grane?

Wuchta
Popraw to na Miłość Boską ,jeszcze ktoś pomyśli że jestem taki młody

Niezly tytul dziennika :D
Sog na dzien dobry, troche dziwnie to zabrzmi ale pokaz nogi