Szacuny
0
Napisanych postów
991
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5835
Robie sobie codziennie do szkoły posiłek (jeden z paru) typu :
- 50g ryżu
- 1-2 banany
- jabłko
- jogurt
Wszystko jest zrobione na "paćkę" i polane jogurtem
I mam pytanie, czy jogurt jest wskazany przy diecie? Czy może są specjalne jogurty np. Activia albo cos? Dużo się nasłuchałem, że jogurty są przetworzone i nie powinno się ich spożywać. Co o tym myślicie?
Mam 183cm, 86kg, jestem na cyklu kreatynowym (mezomorfik)
Szacuny
40
Napisanych postów
6924
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
117946
jogurt naturalny ok, ale nie uzywaj jogurtu jako zrodla bialka, ew. jako dodatek, więc jezeli jesz na słodko, to ryż basmati + odzywka bialkowa + orzechy + jogurt, albo normalny posilek z ryz, mięso, warzywa oliwa
Szacuny
0
Napisanych postów
991
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5835
To jest tylko posiłek szkolny, do tego jadam tam również jajka i inne.
Pytam tylko czy Jogurt SMAKOWY nie bedzie źle wpływał na diete, w której staram się bazować na białku? (oczywiscie to jest posilek węglowodanowy)Czy może są Jogurty jakieś "fitness" czy z mniejsza ilością cukru? :)