...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 22
Waga : 85
Wzrost : 180
Obwód klatki : 109
Obwód ramienia : 120
Obwód talii : 98
Obwód uda : 59
Obwód łydki : 39
Staż na siłowni : 2lata
Ilość spożywanego białka : nie wiem ile trzeba?
Ilość spożywanych węglowodanów : nie weim ile trzeba?
Ilość spożywanych tłuszczów : nie wiem ille trzeba?
Opis przebytych cykli sterydowych : 1 100metki
2 100metki 10 testosteronu
Trening : 1 dzen klata bicep 2 dzen nogi 3odpoczynek 4 to samo 5 barki kaptury 6 plecy triceps 7 odpoczynek piec seri po piec powturzen
Cel cyklu : sila zezba i kfadraty na brzuchu
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 5miesiecy
Poziom BF% : dos sporo
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : waga stala budowa sredni z zarysami
Stan zdrowia : doskonaly . grupa kri 0
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie
PPM podstawowa przemiana materii : srednia malo jem
Wyciskanie leżąc (MAX) : 100
Martwy ciąg (MAX) : 85
Przysiad (MAX) : 70
Wiek : 22
Waga : 85
Wzrost : 180
Obwód klatki : 109
Obwód ramienia : 120
Obwód talii : 98
Obwód uda : 59
Obwód łydki : 39
Staż na siłowni : 2lata
Ilość spożywanego białka : nie wiem ile trzeba?
Ilość spożywanych węglowodanów : nie weim ile trzeba?
Ilość spożywanych tłuszczów : nie wiem ille trzeba?
Opis przebytych cykli sterydowych : 1 100metki
2 100metki 10 testosteronu
Trening : 1 dzen klata bicep 2 dzen nogi 3odpoczynek 4 to samo 5 barki kaptury 6 plecy triceps 7 odpoczynek piec seri po piec powturzen
Cel cyklu : sila zezba i kfadraty na brzuchu
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 5miesiecy
Poziom BF% : dos sporo
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : waga stala budowa sredni z zarysami
Stan zdrowia : doskonaly . grupa kri 0
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie
PPM podstawowa przemiana materii : srednia malo jem
Wyciskanie leżąc (MAX) : 100
Martwy ciąg (MAX) : 85
Przysiad (MAX) : 70
...
Napisał(a)
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 22
Waga : 85
Wzrost : 180
Obwód klatki : 109
Obwód ramienia : 120
Obwód talii : 98
Obwód uda : 59
Obwód łydki : 39
Staż na siłowni : 2lata
Ilość spożywanego białka : nie wiem ile trzeba?
Ilość spożywanych węglowodanów : nie weim ile trzeba?
Ilość spożywanych tłuszczów : nie wiem ille trzeba?
Opis przebytych cykli sterydowych : 1 100metki
2 100metki 10 testosteronu
Trening : 1 dzen klata bicep 2 dzen nogi 3odpoczynek 4 to samo 5 barki kaptury 6 plecy triceps 7 odpoczynek piec seri po piec powturzen
Cel cyklu : sila zezba i kfadraty na brzuchu
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 5miesiecy
Poziom BF% : dos sporo
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : waga stala budowa sredni z zarysami
Stan zdrowia : doskonaly . grupa kri 0
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie
PPM podstawowa przemiana materii : srednia malo jem
Wiek : 22
Waga : 85
Wzrost : 180
Obwód klatki : 109
Obwód ramienia : 120
Obwód talii : 98
Obwód uda : 59
Obwód łydki : 39
Staż na siłowni : 2lata
Ilość spożywanego białka : nie wiem ile trzeba?
Ilość spożywanych węglowodanów : nie weim ile trzeba?
Ilość spożywanych tłuszczów : nie wiem ille trzeba?
Opis przebytych cykli sterydowych : 1 100metki
2 100metki 10 testosteronu
Trening : 1 dzen klata bicep 2 dzen nogi 3odpoczynek 4 to samo 5 barki kaptury 6 plecy triceps 7 odpoczynek piec seri po piec powturzen
Cel cyklu : sila zezba i kfadraty na brzuchu
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 5miesiecy
Poziom BF% : dos sporo
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : waga stala budowa sredni z zarysami
Stan zdrowia : doskonaly . grupa kri 0
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie
PPM podstawowa przemiana materii : srednia malo jem
...
Napisał(a)
Ilość spożywanego białka : nie wiem ile trzeba?
Ilość spożywanych węglowodanów : nie weim ile trzeba?
Ilość spożywanych tłuszczów : nie wiem ille trzeba
to się dowiedz
tu Ci nikt twojego zapotrzebowania nie wyliczy, sam musisz to ogarnąć
Ilość spożywanych węglowodanów : nie weim ile trzeba?
Ilość spożywanych tłuszczów : nie wiem ille trzeba
to się dowiedz
tu Ci nikt twojego zapotrzebowania nie wyliczy, sam musisz to ogarnąć
...
Napisał(a)
hahaha dobry temat, koleś bierz się dalej za winstrol nie mając diety :D
no i zlituj się proszę dobry człowieku i weź do ręki słownik czasami... tyle błędów w jednym poście to ja dawno nie widziałem.
Ściągnij FireFoxa to Ci będzie poprawiał byki...
Zmieniony przez - anoxic w dniu 2010-04-28 04:32:45
no i zlituj się proszę dobry człowieku i weź do ręki słownik czasami... tyle błędów w jednym poście to ja dawno nie widziałem.
Ściągnij FireFoxa to Ci będzie poprawiał byki...
Zmieniony przez - anoxic w dniu 2010-04-28 04:32:45
...
Napisał(a)
jestem dyslektykiem to choroba haha a jak mozna sprawdzic ile czego potrzebuje ??? potrzeboje diete do winstrolu ?? nie wiem asz tyle co wy wiec potrzebuje fachowej rady wiec slucha nikt nie jest doskonaly
...
Napisał(a)
lydka 15
niestety malo czasu poswiecalem na nogi
Chyba sam nie wiesz co napisales albo co gdzie masz moze ty jakis nie teges co
niestety malo czasu poswiecalem na nogi
Chyba sam nie wiesz co napisales albo co gdzie masz moze ty jakis nie teges co
...wole usiąść,zjeść,bez ciśnień pomyśleć..
...
Napisał(a)
>>jestem dyslektykiem to choroba
jesteś pieprzonym idiotom, sorry kfadratem, naucz się dziecko pisać, a nie za koks.
BTW; mam dysleksje
jesteś pieprzonym idiotom, sorry kfadratem, naucz się dziecko pisać, a nie za koks.
BTW; mam dysleksje
Polecane artykuły