caffeine kaizen - prosze o odpowiedzi

nie szalalbym nawet w dni treningowe z kofeina, bo jak wiadomo nasz organizm szybko sie dosc przyzwyczaja do dawek roznych substancji.
bralbym z rozwaga tylko w dzien w ktorym czujesz, ze potrzebny ci dodatkowy kop energii. ja lykalem activlaba po 800mg i nic nie bylo ze mna ciekawego, nawet termogeneza niezbyt podkrecona. ale ja zawsze musze wchodzic na porzadne dawki

dzieki dzieki, bede bral tylko tak jak mowisz gdy bede potrzebowal sztucznej energi

I bardzo rozsądnie...

200 mg to dla mnie czasmi zbyt duza dawka, musze dzielic kaps na pol %) jakies dzialanie uboczne jak bede naduzywal kofeiny? zazwyczaj po pracy kolo 18 dopada mnie zmeczenie i msuze sobie zapodac kapsa

Nie wiem ile masz lat, lecz czym później zaczynasz używać kofeiny tym lepiej. Długotrwałe używanie kofeiny między innymi może prowadzić do uzależnienia, kofeinizmu i powodować zespół odstawienia, gdy chce się przestać. Znam osoby nadużywające kofeinę i inne stymulanty nałogowo. Nie wyobrażają oni sobie rozpoczęcia dnia bez choćby 200mg-owej tabletki kofeiny...Jeżeli ty chciałbyś unikać w życiu różnych błędów ucz się na błędach innych i nie ulegaj pokusom które co jakiś czas dopadają człowieka...Po prostu kofeina jest dla ludzi, dlatego rozsądnie czasem można jak najbardziej, należy pamiętać tylko by robić przerwy i nie przesadzać z dawkowaniem.

prawie 28, kawe zaczolem pic rok temu, ale pije bardzo rzadko, moze 1 na miesiac i czytajac art. wyczytalem ze lepiej stosowac tab kofeinowe niz pic kawe, w tamtym roku badz 2 lata temu dokaldnie nie pamietam, mialem lekkie uzaleznienie od energetykow tak mi smakowaly ze pilem co 2, 3 dni, potrafilem wypic w ciagu 10 min 0,5l jakiegos energetyka, odstawilem dla tego ze jak wstawalem na drugi dzien to mnie lekko pieklo w zoladku, stosuje kofe ale chyba dla tego ze mysle ze strace przez to troche tluszczu i polepszy mi sie zyla

Zmieniony przez - darot27 w dniu 2010-04-26 23:18:53

Zmieniony przez - darot27 w dniu 2010-04-26 23:19:54

Tłuszcz stracisz i ulepszysz jakość mięśnia dietą, to od lat podstawowy i niezawodny sposób. Natomiast jeżeli chodzi o myślenie, to wyrób w sobie przekonanie-które zresztą jest prawdą- że ty, twój organizm jest tak zbudowany, że jesteś w stanie w sposób całkowicie naturalny osiągnąć zamierzony wygląd, stosując dietę, trening i regenerację. Dodaj do tego odrobinę samodyscypliny i tylko zyskasz na tym i to w perspektywie długo terminowej.

diete mam ulozona stosuje 3 miesiac ale waga idzie mi bardzo bardzo powoli co mnie zaczyna irytowac, 1 cykl hst mam za soba ale nie ma zbytnich efektow

Możesz dać swoją dietę do sprawdzenia na forum i wprowadzić ewentualne korekty. Subiektywnie też brzmi że: waga idzie powoli. Co to konkretnie znaczy powoli i czy idzie oznacza spadek tkanki tłuszczowej czy nabieranie masy mięśniowej...

powoli znaczy pol kilo na miesiac, diete mam zamowiona przez neta ale zrobie tak jak piszesz dam do sprawdzenia