Redukcja

1. WIEK: 20
2. WAGA: 85
3. WZROST: 173
4. WYMIARY:
-biceps: 38
-klatka: 110
-udo: 65
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 + lat
6. DIETA:
-białko: 2,0
-węglowodany: 3,1 / 2,7
-tłuszcz: 0,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: push, pull, press, hiit, aero
9. CEL CYKLU: redukcja
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: -
11. POZIOM BF%: 16-18 ?
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: -
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1967kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: -
-martwy ciąg: -
-przysiad: -

PYTANIE:

Na redukcję, coś takiego, żeby zachować jak najwięcej mięśni :

1-8 prop 50mg ed
4-9 wino 30mg ed
1-5 ECA z 60mg efki ed
6-9 clen 20mcg ed piramidka do 100 mcg ed
1-9 yohimbina hcl 7,5 mg ed

Myślałem przede wszystkim o tym, żeby biegać na czczo. Tylko, jak to jest z sercem przy takim bieganiu na teściu ? Słyszałem, że może urosnąć, co nie byłoby wskazane... Ale zależy mi na tym, żeby jak najwięcej fatu spalić i zachować mięśnie.

Ba, nauczyli mnie nawet rymowac, choc czekaj...chyba to wczesniej potrafilem...wiem ze spam, ale nie moge sie powstrzymac, 2 pieczenie za jednym ogniem: magistrzyk i studencik, what joy!
Interesuje cie jak to sie zakonczylo? Prosze bardzo:

Oda do pietruchy1

Ku Tobie o Eris, ziele to wznosząc
Znak Kish2 czynię o za***isty burdel prosząc
Popatrz no Bogini na bydle, co się tutaj pasie
Wiele gada, a na gównie zna się
Nie dupcy, nie ćpa i nigdy nie był zapruty
Sztandarowy wykładowca Kolegium Cykuty
Modelowa Twarz Szara o tępawym wzroku
Kretyńskim sposobie bycia i nudności wyroku
Więc blanta palę by zobaczyć jak znika
Pewność siebie na gębie głupiego logika

1 Pietrucha, czyli prof. Pietruszczak, wykładowca logiki Uniwersytetu Szczecińskiego. Oda była częścią większego performancu, który wykonałem 21 stycznia 2003 roku Anno Bastardi na kolokwium zaliczeniowym. Najpierw usiadłem udając, że jestem święcie zainteresowany tematem, później wyjąłem indeks i spokojnie wyrwałem jedną stronę szykując z niej odpowiedniej wielkości papierek, do którego wsypałem marihuanę z woreczka, po czym podpaliłem, włożyłem do ust, zaciągnąłem się, powstałem i wypowiedziałem odę zdecydowanie w twarz Pietruszczakowi, po czym zaciągnąłem się jeszcze raz, krzyknąłem „Hail Eris, Sieg Hail Discordia” i wyszedłem. Towarzyszył mi akompaniament zdziwienia, przerażenia, a czasem degustacji studentów typu: „Nie rób tego!”. Gdy już wychodziłem jakiś przerażony głos zawył na końcu: „Dlaczego to zrobiłeś?”, na co odparłem: „W imię Chaosu”. O tak, w imię Chaosu, IO! Niedługo po tym odbyła się rada uczelniana, na której zostałem dyscyplinarnie wyrzucony ze studiów, a osoba ma wywołała tak wielki strach, że rada postanowiła wzywać policję o ile bym się kiedykolwiek pojawił na instytucie. IO!
2 Owe powszechnie nazywane „**** you” wykonałem rzecz jasna zamaszyście podczas recytacji.
Errata
Karą wymierzoną była cytuję „nagana z ostrzeżeniem”, a sam proces jej ustalenia trwał ponad miesiąc. Sądzę, że po zdaniach znalezionych w uzasadnieniu typu „(…) student naruszył panujący porządek (…) bez cienia i skruchy i wstydu przyznał (…) naraził na szwank godność i powagę prof. A. Pietruszczaka (…)” do dziś trudno im uwierzyć w to co właściwie tam zaszło

wino wywal
clen biesz 2tyg on 2tyg of(w czasie offu dobry spalacz)

bieganie do bardzo dobry pomysł wiec sie nie martw twoje serce bedzie dziekowało

clen tak jak oskar117 ale mam pytanie czemu chcesz wino wywalic

Clen moge z ECA dać, 2tyg clen / 2tyg ECA ?

Czemu wino wywalic ?

No i przede wszystkim, jak to jest z tym bieganiem po teściu (czy ogólnie po koksie) ? ;>

k1 wino wywalić bo jak by nie patrzeć to będzie jego pierwszy kontakt z saa

zawsze mówię na pierwszy cykl 1środek
pozdro

K1pl - z bieganiem, to ironia, mam rozumieć ?

Bo ew. myślałem, czy nie dać bolda jako antykatabolik. Tylko znów 8 tyg, to troche mało.

to z bieganiem to nie ironia

ja np. zawsze po bieganiu i kompieli się wspaniale czuję

no właśnie, czyli na czczo na propku bieganie byłoby ok, mięśni nie "spalę" ? ;>

Ale czy dla serca to bez znaczenia ?

ja bym nie biegał na czczo mimo wspaniałego antykatabolika jakim są saa

Jednak mogą być straty mięśniowe ?

Bo wiadomo, wtedy fat paliłby się najfajniej