Lena - dziennik - Forum SFD

Nowy temat Temat Zamknięty

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6504 Napisanych postów 62295 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777627

jak ćwiczysz to rób to z głowę

King reprymenda że nie pomagasz Lence z planem

możemy coś pomyśleć

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

wątróbki nigdy nie jadłem

Rion, ale ja bardzo chętnie Lenie pomagam

Jak tylko poprosi to pomagam

Luknij lepiej do tematu w moim podpisie

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Lena_k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2349 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8760

Ja wątróbki nie jadłam 11 lat, nie znosiłam, a teraz... eh.

Tak, muszę bronić Kinga; pomaga :)
Hm, może tak: robię aero 2-3x w tyg., z raz (czasem 2) interwały, 2x siłowy i 2x brzuszkowy, przed nimi 10-15 min. rozgrzewki na całość, w tym uda. Nie wiem, jak mam opisać poszczególne ćwiczenia... np. jutro rano będzie biegowe aero 40-60 min., potem wieczorem brzuszki (4x25: russian twist, unoszenie i przyciąganie kolan, przyciąganie piłki i klasyczne spięcia z nogami opartymi o sofę).

Aero za mną, 36km na rowerku

Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-04-24 16:24:20

Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html

...

maciekslu1

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 4796 Wiek 5 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35077

Watrobka jest dobra ale nie na sucho z duza iloscia cebuli i na tluszczu duzym. Czyli bardzo rzadko mozna ogarniac. Inaczej nie smakuje tak samo/

Poszukaj sobie plan powazny a nie tak na oko :) Bo widze ze rozpiski slabe kuleja tak jak wyzej zauwazyli.

Niespełnione rządu obietnice = temat zastępczy kibice

Pozdro Gainer Team Bez Maka

...

Aylar

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1852 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9839

Ja wątróbkę gotuje, daje bo blendera, wlewam zimna wodę, miksuje i wypijam, zapije oliwa albo zagryzę orzechami i klasa

Tylko jak się pije to nos zatkać trzeba ;)

...

Lena_k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2349 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8760

Wątróbkę duszę z cebulą i warzywkami, czasem plus jabłko, także myślę, że można ją jeść śmiało...

Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html

...

maciekslu1

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 4796 Wiek 5 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35077

Aylar Podziwiam!!!

Watrobka zdrowa jest :)

Niespełnione rządu obietnice = temat zastępczy kibice

Pozdro Gainer Team Bez Maka

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Podobny ostatnio przepis na wątróbkę usłyszałam, jeśli chodzi o jajko. Jadłam ją wtedy pierwszy raz od czasów przedszkola

i naprawdę mi smakowała.
Tylko sama boję się zrobić, bo nie wiem czy będzie zjadliwa

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

Ann..

Ekspert

Szacuny 338 Napisanych postów 7798 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 225726

ja wątróbkę jak jadam gotuje i zjadam :) lubię ją i bez problemu wchodzi.

...

Bachman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1021 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11226

wątróbka duszona z cebulką i pieczarami to jest to

Dziennik, zapraszam:
Nowe foty, masujemy, s.50
http://www.sfd.pl/Bachman_Dziennik__Do_matury_ruszę_gory!_%_-t561869-s50.html#post7

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Nowy Plan

Następny temat

Plan na masę+ suplementacja dla początkującego

Polecane artykuły

Lena - dziennik

Trening dla początkujących

Nowy Plan

Plan na masę+ suplementacja dla początkującego

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II

Co robić, a czego unikać po treningu?

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. I