Optimistic
Witam. Mam 16 lat. Cwicze krotko, zaledwie 2 lata, tzn. 1 rok na silowni i 1 rok w domu. Nie cwiczylem duzo z obciazeniem bo czytalem ze jest to szkodliwe dla osob w moim wieku...
A wiec na pewno nawet w polowie nie znam sie tyle na tym, ile wy. Mam pytanie... Otóż zastanawialem sie nad kupnem jakiś odżywek jednak stwierdzilem, że jest na nie za wczesnie i sa dla mnie za drogie. A poza tym rodzice by sie na nie nie zgodzili. Chcialbym sie dowiedziec, ktore produkty, ktore moge kupić np. w sklepie spozywczym zawieraja najwiecej bialka. I ile przykladowo danego produktu musialbym zjesc zeby zastapic dzienna porcje jakiegos suplementu bialkowego. Oczywistym jest, iz nie zjem na raz przykladowo 15 puszek tunczyka
tylko chcialbym to wiedziec tak z ciekawosci, dla siebie...
Chodzi mi po prostu o to czy jesli bede sie idealnie trzymal diety bialkowej, to da to efekty podobne do tych po suplementach??
Jestem zielony w sprawie odzywek wiec z gory prosze o zrozumienie i dziekuje za odpowiedzi.
A wiec na pewno nawet w polowie nie znam sie tyle na tym, ile wy. Mam pytanie... Otóż zastanawialem sie nad kupnem jakiś odżywek jednak stwierdzilem, że jest na nie za wczesnie i sa dla mnie za drogie. A poza tym rodzice by sie na nie nie zgodzili. Chcialbym sie dowiedziec, ktore produkty, ktore moge kupić np. w sklepie spozywczym zawieraja najwiecej bialka. I ile przykladowo danego produktu musialbym zjesc zeby zastapic dzienna porcje jakiegos suplementu bialkowego. Oczywistym jest, iz nie zjem na raz przykladowo 15 puszek tunczyka
tylko chcialbym to wiedziec tak z ciekawosci, dla siebie...
Chodzi mi po prostu o to czy jesli bede sie idealnie trzymal diety bialkowej, to da to efekty podobne do tych po suplementach??
Jestem zielony w sprawie odzywek wiec z gory prosze o zrozumienie i dziekuje za odpowiedzi.
Krzysztof Piekarz
kokoszeski
eNd_
ADRIANUS88
KOTC
