czy mozna łączyć carbo wpc krete

witam bede kupowac wpc i carbo za jakis czas krete
czy moge brac wpc przed treningiem z carbo i na koniec treningu tak samo? bo moj trening trwa okolo 3-4h[cwicze z 2 kumplami]
a krete będe brać rano i po treningu

za pomoc sogi

możesz,ale czy to ma sens?
trening 4 godziny?

Flex nick mówi samo za siebie "SilnyBicu"


U mnie też chodzą na siłke łepki i siedzą aż sił braknie

Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-04-21 17:31:17

mowilem ze z kumplami trenujemy? mam po 3 cwiczenia na kazda partie
jutro klata tric
na plaskiej skosnej i rozpietki
francuz,hantelkami an trica i pompki na trica...
wiekosc 3-4serie 12 10 8 6
jak w 3 robimy to troche czasu schodzi...
a do nicu nie sapac... bo nie o to w tym temacie chodzi...
co do tematu to mozna tak czy jakos lepiej to brac?

patrzac na twoj trening - widac, ze nie masz pojecia o tym sporcie, po pytaniu o suple - o nich takze, o diete nikt nie pyta nawet, bo na pewno jej nie ma :)

zacznij od podstaw, najlepiej w kazdym dziale od postow podwieszonych.

Zmieniony przez - chris1980r w dniu 2010-04-21 18:27:43

j.w

dzieki flex 1976