CZEKODAJET ŻONDZI!!! Spam vol. 9 %)

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

żem się naszukała
https://www.sfd.pl/jak_saplic_tłuszcz_miesnie_z_ud_i_łydek__dodałam_link_-t584611.html

idę w objęcia Piaskowego Dziadka, czółko spamiarze

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...

mala_mi82

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3693 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 47308

a czemu chcesz taki fajny przysiad wywalac?

nie no jak musisz to chyba tak mozesz wykrokami zastapic bo w sumie jak sobie wrzucisz na YT 'barbell complex' to wyskakuja rozne wariacje tego typu treningow i dobor cwiczen bywa rozny

I'm
#1
So why
Try harder

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 56805

ja bym do tego obwodu jeszcze dodała wykroki,wyciskanie zza karku uginanie nachwytem i podchwytem na bica

może kiedyś dostanę pozwolenie na wykonanie takiego obwodu

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

mala_mi82

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3693 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 47308

no ja robie wykroki ale te do tyl i jeszcze 'dzien dobry ze sztanga'.....tak go troche rozbudowalam

I'm
#1
So why
Try harder

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 56805

ooo to jeszcze bym dorzuciła przysiad sumo

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

mala_mi82

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3693 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 47308

a najlepsze ze potem mam tak barki spompowane ze koncze 'dzien dobry' i nie mam sily przelozyc sztangi do przodu z barkow

ale mam sposob...wycwiczylam pad na lozko za sztanga...przydaje sie w sytuacji awaryjnej

I'm
#1
So why
Try harder

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51561 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

A dlaczego nie dorzucic wszystkiego, co sie da ze sztanga zrobic?

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 56805

Marta to już by nie był trening

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

mala_mi82

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3693 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 47308

mozna przerobic ten kompleks na na przyklad '24godzinne wyzwanie' bez odkladania sztangi

tylko czy cwiczen nie zabraknie

I'm
#1
So why
Try harder

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 56805

to się je udziwni i powstaną nowe ćwiczenia

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Powrót do bieganie po kontuzji - suplementacja.

Następny temat

Wazne pytanie - metabolizm i lipomastia

Polecane artykuły

CZEKODAJET ŻONDZI!!! Spam vol. 9 %)

Trening dla początkujących

Ankieta

Powrót do bieganie po kontuzji - suplementacja.

Wazne pytanie - metabolizm i lipomastia

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie?

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?