adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205

Jestem i ja. Musiałem kilka stron nadrobić bo ostatnio czasu nie mam

Tak jak Wuchta mówi musisz uważać na słodycze, a ty pewnie całą paczkę od zająca zjadłeś i się nawet nie pochwaliłeś

PRZERWA PO ZESTAWIE 6 OK

bic44
W smaku też git

King_Odin
Robie

mat2005
Czy spodoba? Kwestia sporna

Wuchta34
Przez cały test FITMAXa [czyli 2 miesiace] zjadłem gdzieś 1 tabliczke czekolady + kawałek torta i paczke jeżyków w imieniny.

Myślę, że nie można tego nazwać podjadaniem. Tak michy nie trzymałem jeszcze nigdy

Aero z AGNIESZKĄ jak najbardziej za

P4TR Nr.1
Gdyby były warunki to owszem

dnos
Słodyczy troszku podjadłem w tym tygodniu bo stwierdziłem, że mi się należały

WODYN
Ok, tak też będzie


******************************************

Środa:
1 - jajka
2 - jajka
3 - karkówka
4 - jajka
5 - jajka

Suple:
10g BCAA po aero.

Trening:
Aero.
20min biegu, 5 min marszu, 7minut biegu.

Moją Agniechę złapała kolka i musieliśmy zrobić chwilę przerwy [tj marszu]


Zielona herbatka w pracy- tak, tam jest na 100% zielona herbata





Posiłek nr 3:





A i trafiłem na promocję, więc kupiłem se kilka jajek. Kosztowały 2zł za 30 sztuk Co prawda rozmiar "S", więc 10sztuk na porcję, ale i tak sie opłaca





Pozdro

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-04-15 20:12:20

jak 2zl za wytaczarke?

przy misce pisz pelne rozpiski, przykladowo jajca+pomidory itd

no dokladnie
nie zeszło na święta więc się muszą pozbyc


nie chce mi sie pisać...

"3 - karkówka + surówka z kapusty, marchewki, pory, cebuli"

nie nie, dzieki

też czyham na jakąś promocję jaj. Zostało koło 20, więc końcówka...

pisz

bo wtedy widać czy jesz

czy nie

pisz albo do początkujących

btw

zamiast takiego mixu jw lepiej troche szpinaku, bo ma git ph

no chociaż surówka wiecej wit z kolei

debee
No mi się udało

bic44
Równie dobrze mogę pisać, a nie jeść więc jeden hvj
Nie oszukuję samego siebie.

A surówe robiła mama, w sumie wyszła wuchta wiec mialem na kilka posilkow

pisz kufa

treningu zmieniac nie chcesz to aero i miche dokladnie rozpisuj,

bo trzeba przypilnować, żeby muskle było widać,

btw

rower masz?

właśnie
pisz ile i jakie warzywa

i wypiski z aero chcę widzieć
inaczej będę Tobie edytował wypiski treningowe i odejmował kg