Gainer jest doskonały bez ......%-) Spam post !

dobry kawałek

mogło by być bez cenzury

Idzcie spac... ja tez ide

ja osobiscie to ****a w ogóle nie przeklinam, nie wiem o czym te pedały *******ą

Historia siłowni na przełomie X-XI wieku.

Myśląc o ludziach średniowiecza często popełniamy błąd myśląc że tylko walczyli, jedli tłuste potrawy oraz spędzali swój czas w prymitywny sposób : waląc kapucyna (giermkowie) i posuwając księżniczki (rycerze, moskale).
Otóż rzeczywistość wprawdzie taka była, ale nie do końca...
otóż człowiek był kreatywny a ludzie potrzebowali sportu, siły i muskulatury.
Dlatego to też zaczęto konstruować i planować sprzęt do ćwiczenia siłowego.

Już w roku A.D 1042 powstał pierwszy sprzęt, była to ławka do wyciskania na płasko.
Projektantem jej był nie sławiący się John III Kelton.
John III Kelton był nie ślubnym dzieckiem Mary Rose, oraz Grahama Keltona.
Urodził się w Anglii w Newhantler w 1011 roku. Już w wieku 12 lat był zainspirowany swoim ciałem, wielokrotnie wspominał w swoim pamiętniku że człowiek poprzez „walenie konia” może poznać swoje ciało, charakter, temperament !.
Pierwszym projektem Johna III Keltona była ławka do wyciskania na płasko.
Zbudowana ona była w całości z drewna jesionowego (nie które wersje z klonowego), grube, masywne drewniane profile, obicie ze skóry bydlęcej. Sztanga była z drewna (dopiero w późniejszych czasach ze stali). Ławka szybko się przyjęła, Anglia dotknięta bitwami i wojnami nie mogła sobie poradzić bez wyszkolonego wojska które mogło by pokonać rywali. Jednak król który dowiedział się o tym co daje kulturystyka (kulturystyka zyskała popularność dwa lata po wyprodukowaniu przez Keltona ławki). Dlatego też król wpadł na pomysł by jego dzielni wojowie
stali się potężnymi muskularnymi chłopami do bicia. Jednak pomysł nie wypalił, żołnierze ćwiczyli codziennie, co skutkowało paleniem mięśni zamiast ich rozrostem, dodatkowo jedyna partią jaką ćwiczyli było wyciskanie na ławce Keltona oraz trening bicepsa gryfem. Dlatego też król nie radzący sobie z problemami kraju, i z tym że jego plan nie wypalił postanowił popełnić samobójstwo. John III Kelton w 1066 roku wypuścił na rynek wyciąg, ławkę skośną, i ławkę na barki. Wyciąg był tak samo produkowany z profili z drewna klonowego, linki do wyciągu były produkowane z cięciw (cięciwy również używano do łuków) następującym sposobem: brano kilka cięciw i plątano z nich długi, nie zbyt gruby warkocz, to powodowało że można było ćwiczyć z dużymi ciężarami przez długi okres, czasami nawet linki potrafiły przetrwać kilka lat. Ławka skośna tak samo produkowana była jak ławka na płasko, tylko że profile były nie co grubsze. W przypadku ławki do barków profile były bardzo skąpe, co skutkowała w wielu przypadkach podczas wyciskania ciężaru pęknięciem ławki i przewaleniem się gryfu z obciążeniem na ćwiczącego.

Zmieniony przez - iceman20 w dniu 2010-04-13 23:08:35

hahaha, sam to pisałes???

Guten Morgen



Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2010-04-14 09:02:30

Guten Tag

joł madafaka