bic44 dziennik treningowy / fotki str.82

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

tej wbij do spamu w trecu np
i podaj mi liste fajnych nutek do biegania

ale takich w stylu lipm bizkit - rollin, czy papa roach - last resort

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

masz siłkowe

do biegania jeszcze jakieś prodigy, z rockiego i rytmiczne dancowe,
ale to na komie to screena nie zrobie

a masz jeszcze takie różne, z thps'a:

Zmieniony przez - bic44 w dniu 2010-04-11 20:59:48

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

dzisiaj miałem smaka na naczosy:

do tego kupe brokułów,
jakieś naleśniki z razowej, twarogi,
wiec bez tragedii

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Całkiem dobra micha Tobie z tego wyszła

ja za to o 1 w nocy dorwałem się do Wasy i masła Sante

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

taki to pozyje

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

dziś za to bez szaleństw:

I. musli+owsiane+otręby+rodzyny+whey
II. piersi+szpinak
III. piersi+sałatka
IV. jajecznica+szpinak
V. jajka+szpinak

wszędzie troche oliwy

ogólnie mniej jakoś wszystkiego

na jutro już lepsze mięcho kupione, więc i więcej podjem

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

PawelSzEvc

Ekspert

Szacuny 155 Napisanych postów 18766 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 78763

a ja opyerdolilem wzoraj naczosy 200g bo mi smaka narobiles

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

zachcianka na szpinak była widzę
w ciąży jesteś?

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

dzisiaj:

sniadanie tosty jak u Demola

I. tosty+jajka
II. stek+owsiane+szpinak
III. sznycel+szpinak+ogórki
IV. jajka+brokuł
V. sałatka+kebab
VI. orzechy
VII. szej jajka+oliwa

do ostatnich posiłków rzepakowy tłoczony na zimno a'la Grzechmek

międy I a II rano aero 30min+drabinki 1s x18powt

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...